# Naps

> 查询日间小睡数据。当用户询问午睡、小睡、白天有没有睡觉相关问题时使用。

- Skill: `18816132863/naps` (Agent Skill)
- Install (CLI): `npx skillmds@latest add 18816132863/naps`
- Raw SKILL.md: https://api.skillmd.com/api/skills/18816132863/naps/raw
- Safety review: pending
- Works with: Claude Code, Claude.ai, OpenAI Codex
- Category: Coding & Dev Tools
- Author: 18816132863 (https://skillmd.com/u/18816132863)
- Updated: 2026-09-17
- Page: https://skillmd.com/skills/18816132863/naps

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# Naps 日间小睡

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## 一、数据获取

`get_naps` 按实际发生日期存储，**无日期偏移**，直接用当天日期查询。

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get_naps --date today          # 今天有没有午睡
get_naps --last-days 7         # 最近一周午睡规律
```

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## 二、分析框架

**时长**：≤ 40 分钟为宜。超过 40 分钟易进入深睡，醒后反而更困，且削弱夜间睡眠驱动力。

**时间点**：下午 3 点后的小睡会减少夜间睡眠驱动力，导致入睡困难或夜间睡眠质量下降。

**与夜眠关联**：若用户同时反映夜间睡眠质量差，建议结合 `sleep-coach` 综合分析。