# Brain Dump

> Recibe una lista bruta de tareas pendientes que el usuario tiene en la cabeza (trabajo, personal, ejercicio, familia, casa, emocional) y la organiza en categorías, detecta duplicados, marca qué se puede delegar o postergar, y prepara la lista limpia para pasar al skill de planeación diaria. Activa este skill cuando el usuario diga "tengo la cabeza llena", "no sé por dónde arrancar", "tengo mil cosas pendientes", "necesito ordenar lo que tengo que hacer", "brain dump", o cuando comparta una lista larga y caótica de tareas sin priorización.

- Skill: `bohorquezandrea/brain-dump` (Agent Skill)
- Install (CLI): `npx skillmds@latest add bohorquezandrea/brain-dump`
- Raw SKILL.md: https://api.skillmd.com/api/skills/bohorquezandrea/brain-dump/raw
- Safety review: pending
- Works with: Claude Code, Claude.ai, OpenAI Codex
- Category: Coding & Dev Tools
- Author: bohorquezandrea (https://skillmd.com/u/bohorquezandrea)
- Updated: 2026-09-17
- Page: https://skillmd.com/skills/bohorquezandrea/brain-dump

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# Brain Dump

## Cuándo activar

Cuando el usuario expresa saturación mental o comparte una lista larga sin estructura. Triggers explícitos: "tengo la cabeza llena", "no sé por dónde arrancar", "necesito ordenar todo", "brain dump", "descargar la mente", "vaciar todo lo pendiente".

## Qué hace este skill

Toma una lista bruta y aplica cinco filtros consecutivos:

1. **Categorización**: agrupa cada item en una de estas categorías:
   - Trabajo profesional (empleo principal, freelance, proyectos)
   - Estudio o aprendizaje
   - Salud y cuerpo (ejercicio, alimentación, sueño, médico)
   - Personal (finanzas, casa, trámites)
   - Vínculos (familia, amigos, pareja, redes)
   - Emocional o espiritual (journal, terapia, procesos internos)
   - Ruido (cosas que no aportan pero ocupan mente)

2. **Detección de duplicados**: identifica tareas repetidas escritas con distintas palabras.

3. **Filtro de delegación**: para cada item pregunta si el usuario es la única persona que puede hacerlo. Si no, sugiere delegar.

4. **Filtro temporal**: marca cuáles items son urgentes (hoy o mañana), cuáles importantes (esta semana), cuáles postergables (siguiente semana o mes) y cuáles descartables.

5. **Filtro de propósito**: pregunta al usuario cuál es su propósito personal actual o meta principal. Con eso marca cada item como alineado con propósito, neutro, o desalineado.

## Cómo activarlo

El usuario debe compartir:

- La lista bruta tal cual la tiene en la cabeza (sin editar, con errores, sin orden)
- Su propósito personal actual o meta principal en una frase
- Cuánto tiempo real tiene disponible esta semana (horas por día para tareas fuera del trabajo principal)

## Reglas duras que aplica el skill

- Nunca juzgar la lista ni al usuario por tener muchas cosas.
- Nunca sugerir hacer todo. Siempre priorizar reducir la lista al 40 a 60 por ciento del volumen original.
- Marcar sin culpa las tareas desalineadas con propósito. Sugerir eliminarlas o postergarlas indefinidamente.
- Si el usuario tiene más de 5 tareas urgentes reales, señalar que hay un problema estructural de planificación, no solo de organización.
- Cero motivación vacía. Solo estructura funcional.

## Formato de salida

Cinco secciones separadas:

```
LISTA CATEGORIZADA
Trabajo profesional:
- [item 1] [urgencia] [alineado con propósito]
- [item 2] ...

Estudio:
- ...

Salud:
- ...

Personal:
- ...

Vínculos:
- ...

Emocional:
- ...

Ruido detectado:
- ...

DUPLICADOS DETECTADOS
[lista de items que se repiten con distintas palabras]

CANDIDATOS A DELEGAR
[items que otra persona puede hacer]

CANDIDATOS A POSTERGAR O ELIMINAR
[items desalineados con propósito o de urgencia baja]

LISTA LIMPIA PARA PLANIFICAR
[lista final que quedó después de aplicar los filtros, ordenada por urgencia]
```

## Notas para el usuario

Después de este skill, el paso natural es activar `day-planner` para tomar la lista limpia y armar el día en bloques concretos.