# Phase Transition Navigation

> 当个人或团队感到当前模式失效，处于迷茫、焦虑或新旧交替的“过渡期”，需要结构化导航以促进成长时调用此模型

- Skill: `dracounion/phase-transition-navigation` (Agent Skill, multi-file: 3 files)
- Install (CLI): `npx skillmds@latest add dracounion/phase-transition-navigation`
- Raw SKILL.md: https://api.skillmd.com/api/skills/dracounion/phase-transition-navigation/raw
- Safety review: pending (external: skill-scanner PASS, skillspector PASS)
- Works with: Claude Code, Claude.ai, OpenAI Codex
- Category: Coding & Dev Tools
- Author: DracoUnion (https://skillmd.com/u/dracounion)
- Updated: 2026-09-08
- Page: https://skillmd.com/skills/dracounion/phase-transition-navigation

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# phase-transition-navigation

## When to Use

当个人或团队感到当前模式失效，处于迷茫、焦虑或新旧交替的“过渡期”，需要结构化导航以促进成长时调用此模型。description

## Core Logic

# 执行步骤

1.  **识别当前阶段**：判断主体正处于三阶段过程中的哪个阶段。
    *   **输入**：主体对自身状态的描述（感受、困惑、行为变化）。
    *   **操作**：对照阶段特征进行匹配：
        *   **IF** 描述包含“不满、无聊、焦躁、感觉缺失但不知何故”，**THEN** 判定为 **阶段 X.1 – 不协调**。
        *   **IF** 描述包含“迷茫、身份模糊、能力丧失感、既焦虑又兴奋、站在十字路口”，**THEN** 判定为 **阶段 X.2 – 不确定性**。
        *   **IF** 描述包含“突然清晰、新模式出现、整合感、信心重建、着迷于新事物”，**THEN** 判定为 **阶段 X.3 – 发现**。
    *   **输出**：明确的当前阶段标识（X.1, X.2, 或 X.3）。
    *   **判断标准**：判定与主体描述的主要情绪和认知特征高度吻合。

2.  **执行阶段对应策略**：根据识别出的阶段，采取针对性的导航行动。
    *   **输入**：当前阶段标识。
    *   **操作**：
        *   **IF** 阶段为 **X.1 – 不协调**：
            1.  **接受不适**：明确告知主体此阶段的不适是正常的成长前奏，避免逃避。
            2.  **探索信号**：通过写日记、自由书写等方式，探索“什么让我感到不满？”和“我隐约被什么吸引？”。
            3.  **微小扰动**：鼓励进行低风险、小范围的尝试或信息收集，指向吸引的方向。
        *   **IF** 阶段为 **X.2 – 不确定性**：
            1.  **拥抱未知**：练习对“不知道”的状态保持开放和容忍，降低对确定性的需求。
            2.  **身份解构**：有意识地放下旧的自我标签和角色定义，允许自己“什么都不是”。
            3.  **运行实验**：设计并执行一系列小型、快速的原型或实验，测试新可能性，不追求完美结果。
        *   **IF** 阶段为 **X.3 – 发现**：
            1.  **深化投入**：全身心投入到新发现的模式、兴趣或项目中，进入“着迷”状态。
            2.  **整合输出**：通过写作、创作、教授或构建具体项目，将新发现整合并表达出来。
            3.  **价值循环**：开始将创造的价值（知识、产品、服务）与他人分享，建立反馈循环。
    *   **输出**：一组与该阶段对应的具体行动指令或建议。
    *   **判断标准**：建议的行动直接针对该阶段的核心挑战与目标。

3.  **监控阶段转换**：观察行动后的变化，判断是否进入下一阶段。
    *   **输入**：阶段对应策略的执行情况与主体的状态反馈。
    *   **操作**：持续关注主体的感受和认知变化。当主体报告的特征符合下一阶段的描述时（例如，从X.1的不适转为X.2的迷茫与兴奋），则更新阶段判定。
    *   **输出**：更新后的阶段标识（或维持原判）。
    *   **判断标准**：阶段转换的判断有明确的状态变化证据支持。

# 输出格式要求

以导航指南形式呈现，包含：
1.  **当前阶段诊断**：你正处于 **[阶段名称]**。
2.  **阶段核心任务**：用一句话概括本阶段的核心目标（如：识别不协调的信号，而非急于解决）。
3.  **具体行动建议**：列出2-3条针对当前阶段的可操作建议。
4.  **下一阶段标志**：描述进入下一个阶段时可能体验到的感受或迹象，以便自我监控。

## Metadata

| 属性 | 值 |
|------|-----|
| 领域 | 个人发展, 变革管理 |
| 类型 | procedural (procedural) |
| 置信度 | 90% |
| 前置条件 | 主体意识到某种“不协调”或“不确定性”，有改变的意愿 |
| 来源 | HUMAN 3.0：9：相位系统（在每个层级内） |