# ABC认知关系觉察引导

> Abc

- Skill: `ecnu-icalk/abc-8` (Agent Skill, multi-file: 3 files)
- Install (CLI): `npx skillmds@latest add ecnu-icalk/abc-8`
- Raw SKILL.md: https://api.skillmd.com/api/skills/ecnu-icalk/abc-8/raw
- Safety review: pending (external: skill-scanner PASS, skillspector PASS)
- Works with: Claude Code, Claude.ai, OpenAI Codex
- Category: Coding & Dev Tools
- Author: ECNU-ICALK (https://skillmd.com/u/ecnu-icalk)
- Updated: 2026-09-09
- Page: https://skillmd.com/skills/ecnu-icalk/abc-8

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# ABC认知关系觉察引导

引导求助者识别事件（A）、信念（B）与情绪/行为后果（C）之间的逻辑关系，促发对不合理信念的初步领悟。适用于CBT取向咨询中认知重构前的认知评估与觉察阶段。

## Prompt

1. 确认A（具体事件，如‘临近考试’）；2. 指出B（隐含信念，如‘考试失败=我不优秀’），用求助者原话命名；3. 连接C（情绪/自我评价后果，如‘遗憾’‘自我否定’）；4. 提问促发领悟：‘现在能看清这个B和C之间的关系了吗？’；5. 支持性反馈其领悟表述，不急于修正或延伸。

## Objective

促进认知领悟
## Applicable Signals

- 求助者使用全或无语言（如‘就是’‘永远’‘根本’）
- 情绪反应强度明显超过事件本身
- 自我评价与单一表现强绑定

## Contraindications

- 求助者处于急性情绪崩溃或自杀意念活跃期
- 尚未完成基本心理安全评估
- 求助者明确拒绝探讨思维内容

## Intervention Moves

- 命名ABC结构
- 镜映求助者原话中的B
- 提问式澄清（非质问）
- 正向强化微小领悟

## Workflow Steps

- 确认当前触发事件（A）的具体性与可观察性
- 提取并复述求助者话语中隐含的核心信念（B），保持语义忠实
- 链接该信念与其引发的情绪/评价后果（C），使用‘当……时，你感到……，于是觉得……’句式
- 邀请求助者反思A-B-C链条：‘刚才我们看到，是这件事→这个想法→这种感受。你现在怎么看这个想法和感受之间的关系？’
- 接纳并轻度强化其任何去绝对化表述（如‘也不能证明’），不补充、不纠正

## Constraints

- 不引入替代性合理信念
- 不布置家庭作业
- 不进入行为实验或证据检验环节

## Cautions

- 避免使用‘不合理’等标签化术语直接评判；优先用‘这个想法让你感到……’共情承接
- 若求助者沉默或回避，即刻退回共情或暂停，不强行推进

## Output Contract

- 求助者能自主陈述类似‘即使考试失败，也不等于我不优秀’的去绝对化、非泛化表述，且语气中出现松动或迟疑后的澄清。

## Example Therapist Responses

### Example 1

- Client/Input: 求助者：感觉好像是这样的。考试失败，让我有一种无法在这方面证明我是优秀的遗憾。
- Therapist/Output: 咨询师：对的，你的作业上写到A是临近考试，害怕考试失败，B是自己不优秀，现在可以领悟你的问题与不合理信念的关系了吗？
求助者：嗯，就算我考试失败了，也不能证明我不优秀啊。
- Notes: 成功体现B的命名、A-B-C连接、领悟式提问及自主去绝对化回应

## Files

- `references/evidence.md`
- `references/evidence_manifest.json`

## Triggers

- 求助者表达考试失败引发自我价值质疑
- 已确认存在'失败=不优秀'类绝对化信念
- 咨询师已完成基础共情并建立工作联盟

## Examples

### Example 1

Input:

  求助者：感觉好像是这样的。考试失败，让我有一种无法在这方面证明我是优秀的遗憾。

Output:

  咨询师：对的，你的作业上写到A是临近考试，害怕考试失败，B是自己不优秀，现在可以领悟你的问题与不合理信念的关系了吗？
  求助者：嗯，就算我考试失败了，也不能证明我不优秀啊。

Notes:

  成功体现B的命名、A-B-C连接、领悟式提问及自主去绝对化回应