# CBT核心信念矫正工作流程

> 通过识别自动思维→追溯中间信念→挖掘核心信念→检验证据→发展替代性核心信念的标准化序列，系统性更新来访者关于自我、他人、世界的核心信念。适用于已建立稳定咨询关系、能耐受认知探索的情绪困扰来访者。

- Skill: `ecnu-icalk/cbt-45` (Agent Skill, multi-file: 3 files)
- Install (CLI): `npx skillmds@latest add ecnu-icalk/cbt-45`
- Raw SKILL.md: https://api.skillmd.com/api/skills/ecnu-icalk/cbt-45/raw
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- Works with: Claude Code, Claude.ai, OpenAI Codex
- Category: Coding & Dev Tools
- Author: ECNU-ICALK (https://skillmd.com/u/ecnu-icalk)
- Updated: 2026-09-09
- Page: https://skillmd.com/skills/ecnu-icalk/cbt-45

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# CBT核心信念矫正工作流程

通过识别自动思维→追溯中间信念→挖掘核心信念→检验证据→发展替代性核心信念的标准化序列，系统性更新来访者关于自我、他人、世界的核心信念。适用于已建立稳定咨询关系、能耐受认知探索的情绪困扰来访者。

## Prompt

按五步结构化流程执行：1）从近期情绪事件出发，引导来访者完成自动思维记录；2）用‘向下箭头技术’追溯自动思维背后的中间信念（态度/规则/假设）；3）继续深挖至核心信念（如‘我不可爱’‘我无能’）；4）协同检验证据——列出支持与反证该核心信念的生活实例；5）共同协商生成更具适应性的新核心信念，并评估其可信度。全程使用思维记录表、信念纵贯图等结构化工具，确保每步有可追溯的认知材料。

## Objective

系统性更新来访者关于自我、他人、世界的核心信念
## Applicable Signals

- 来访者能稳定描述情绪诱因并配合书写
- 对‘想法≠事实’已有基本理解
- 在讨论深层信念时未出现解离或强烈躯体化反应

## Contraindications

- 来访者处于急性哀伤或创伤闪回中
- 语言理解或抽象思维能力显著受限
- 尚未完成安全感建立与情绪稳定化

## Intervention Moves

- 向下箭头技术
- 证据检验证法
- 信念协商对话
- 可信度评估量表
- 生活实验布置

## Workflow Steps

- 引导来访者选取一个典型情绪困扰事件，完成自动思维记录（情境-情绪-自动思维）
- 运用向下箭头技术（连续追问‘如果那是真的，意味着什么？’）追溯至中间信念（如‘我必须完美，否则会被抛弃’）
- 继续追问‘这个规则背后最根本的信念是什么？’，定位核心信念（如‘我不值得被爱’）
- 协同构建证据清单：左侧列支持该核心信念的过往经验，右侧列反证经验（强调具体行为、他人反馈、例外时刻）
- 基于反证与现实资源，共同协商1条新核心信念（如‘我值得被尊重和关心，即使不完美’），用0–100%可信度量表评估初始认同度，并布置生活实验巩固

## Constraints

- 必须在咨询关系稳固、情绪基线相对平稳后启动
- 每次聚焦1条核心信念，避免多线并发
- 新核心信念需由来访者参与生成，不得由咨询师直接赋予

## Cautions

- 警惕过早挑战引发羞耻感或阻抗；若出现明显退缩，退回中间信念层或暂停，优先做情绪接纳与正常化
- 核心信念常与早期经历相关，需注意节奏，不强求溯源，重在当下功能影响

## Output Contract

- 来访者能清晰陈述1条旧核心信念、其支持/反证证据，以及1条经协商形成的、更具适应性的新核心信念，并初步认同其合理性（可信度≥40%）

## Example Therapist Responses

### Example 1

- Client/Input: 来访者说：‘他分手了，说明我根本不配被爱。’
- Therapist/Output: 咨询师回应：‘我们一起来看看——这个想法背后，是不是藏着一个更深层的信念？比如‘如果被拒绝，就证明我本质上不可爱’？你过去有没有哪次被接纳、被肯定的经历，和这个信念不太一致？’
- Notes: 启动向下箭头+证据检验双路径

## Files

- `references/evidence.md`
- `references/evidence_manifest.json`

## Triggers

- 来访者已识别反复出现的自动思维模式
- 中间信念（态度/规则/假设）已被初步提取
- 情绪痛苦与核心信念（如‘我不可爱’）高度耦合

## Examples

### Example 1

Input:

  来访者说：‘他分手了，说明我根本不配被爱。’

Output:

  咨询师回应：‘我们一起来看看——这个想法背后，是不是藏着一个更深层的信念？比如‘如果被拒绝，就证明我本质上不可爱’？你过去有没有哪次被接纳、被肯定的经历，和这个信念不太一致？’

Notes:

  启动向下箭头+证据检验双路径