# CT-PPT整合式家庭作业协同制定

> 在咨询初始阶段，咨询师与来访者共同协商设计融合认知疗法（CT）与积极心理治疗（PPT）的家庭作业，包括自我优势档案与‘每日三件好事’记录，强调困难预演与完成支持。

- Skill: `ecnu-icalk/ct-ppt` (Agent Skill, multi-file: 3 files)
- Install (CLI): `npx skillmds@latest add ecnu-icalk/ct-ppt`
- Raw SKILL.md: https://api.skillmd.com/api/skills/ecnu-icalk/ct-ppt/raw
- Safety review: pending (external: skill-scanner PASS, skillspector PASS)
- Works with: Claude Code, Claude.ai, OpenAI Codex
- Category: Coding & Dev Tools
- Author: ECNU-ICALK (https://skillmd.com/u/ecnu-icalk)
- Updated: 2026-09-08
- Page: https://skillmd.com/skills/ecnu-icalk/ct-ppt

---


# CT-PPT整合式家庭作业协同制定

在咨询初始阶段，咨询师与来访者共同协商设计融合认知疗法（CT）与积极心理治疗（PPT）的家庭作业，包括自我优势档案与‘每日三件好事’记录，强调困难预演与完成支持。

## Prompt

以尊重、接纳、真诚、共情和积极关注为底色，向来访者简要介绍CT（聚焦自动思维识别与认知重构）与PPT（聚焦优势激活与积极情绪培育）的核心理念；共同回顾其可识别的积极资源线索；引导其自主命名1–3项个人优势并初步归档；共同设计‘每日三件好事’记录格式（如：事件+我的作用+感受）；协作列出可能影响作业完成的2–3项现实困难，并逐一拟定应对策略；最终形成双方签字确认的家庭作业协议。

## Objective

建立具身化、资源导向的家庭作业协作机制，提升作业依从性与积极情绪激活效果
## Applicable Signals

- 来访者能描述近期微小正向体验
- 主动提及过往成功经验或他人肯定
- 对‘自己有什么长处’问题表现出思考意愿

## Contraindications

- 来访者无书写/记录能力且无替代方式
- 当前处于高危机状态需优先安全干预
- 对积极取向内容表现出强烈抵触

## Intervention Moves

- 简明对比CT与PPT目标与方法
- 优势命名与具象化提问（如：这件事里你用了什么能力？谁会因此觉得你可靠？）
- 三件好事结构化示范与共同修订
- 困难预演（‘如果某天太累写不了，我们可以怎么调整？’）
- 协议签署前口头复述关键任务与支持条款

## Workflow Steps

- 介绍CT与PPT理论要点及家庭作业的协同逻辑
- 引导来访者识别并命名至少1项可观察、可验证的个人优势，共建‘自我优势档案’初稿
- 共同设计‘每日三件好事’记录模板（含字段说明与示例）
- 协作生成‘预期困难-应对策略’对照表（≤3项）
- 整合形成书面家庭作业协议，双方签字确认

## Constraints

- 不代填优势条目或好事记录；所有内容须由来访者主述、主选、主写（或口述由咨询师代记）
- 协议中必须包含明确的弹性条款（如：允许跳过1天但需在下次会谈中补谈原因）
- 首次作业周期限定为5个工作日，避免过载

## Cautions

- 若来访者在优势命名中反复使用模糊评价词（如‘还行’‘一般’），需用具体行为锚定（如：‘你说自己‘还行’，上周哪件事让你感觉没完全放弃？’）
- 当‘三件好事’持续聚焦外部归因（如‘今天天气好’）时，温和引入‘我在其中的角色’追问

## Output Contract

- 双方签署的家庭作业协议文本，明确包含：①自我优势档案条目（≥1项，含具体行为例证）；②‘每日三件好事’记录格式（含字段定义与1个完整示例）；③预期困难清单（≤3项）及对应应对策略；④弹性执行条款与下次会谈复盘约定。

## Example Therapist Responses

### Example 1

- Client/Input: 来访者说：‘我好像没什么优点，别人夸我我也觉得他们客气。’
- Therapist/Output: 咨询师回应：‘那我们换个角度——上周有没有一件事，是你自己做了点什么，让事情没变得更糟？哪怕只是发了一条求助消息，或者多撑了十分钟没哭出来？’
- Notes: 用行为锚定替代特质评价，降低防御

### Example 2

- Client/Input: 来访者问：‘如果某天真的太累，写不了三件事，算不算失败？’
- Therapist/Output: 咨询师回应：‘这恰恰是我们要提前写的“困难”之一——协议里已注明：允许跳过1天，但下次见面时我们一起看看那天发生了什么，这本身就是重要信息。’
- Notes: 将依从性焦虑转化为合作探索契机

## Files

- `references/evidence.md`
- `references/evidence_manifest.json`

## Triggers

- 来访者有轻度至中度抑郁焦虑
- 已建立初步治疗联盟
- 存在可识别的积极资源线索

## Examples

### Example 1

Input:

  来访者说：‘我好像没什么优点，别人夸我我也觉得他们客气。’

Output:

  咨询师回应：‘那我们换个角度——上周有没有一件事，是你自己做了点什么，让事情没变得更糟？哪怕只是发了一条求助消息，或者多撑了十分钟没哭出来？’

Notes:

  用行为锚定替代特质评价，降低防御

### Example 2

Input:

  来访者问：‘如果某天真的太累，写不了三件事，算不算失败？’

Output:

  咨询师回应：‘这恰恰是我们要提前写的“困难”之一——协议里已注明：允许跳过1天，但下次见面时我们一起看看那天发生了什么，这本身就是重要信息。’

Notes:

  将依从性焦虑转化为合作探索契机