# REBT非理性信念逻辑辩论

> 在来访者因人际拒绝出现抑郁情绪时，引导其识别‘必须被所有人喜欢’等绝对化非理性信念，并通过苏格拉底式提问分维度（普遍性/现实性/功能性）展开逻辑质询，协同构建符合ABC模型的可操作理性信念。

- Skill: `ecnu-icalk/rebt-3` (Agent Skill, multi-file: 3 files)
- Install (CLI): `npx skillmds@latest add ecnu-icalk/rebt-3`
- Raw SKILL.md: https://api.skillmd.com/api/skills/ecnu-icalk/rebt-3/raw
- Safety review: pending (external: skill-scanner PASS, skillspector PASS)
- Works with: Claude Code, Claude.ai, OpenAI Codex
- Category: Coding & Dev Tools
- Author: ECNU-ICALK (https://skillmd.com/u/ecnu-icalk)
- Updated: 2026-09-09
- Page: https://skillmd.com/skills/ecnu-icalk/rebt-3

---


# REBT非理性信念逻辑辩论

在来访者因人际拒绝出现抑郁情绪时，引导其识别‘必须被所有人喜欢’等绝对化非理性信念，并通过苏格拉底式提问分维度（普遍性/现实性/功能性）展开逻辑质询，协同构建符合ABC模型的可操作理性信念。

## Prompt

1. 先共情情绪：‘被拒绝确实让人难受，这种失落感很真实。’
2. 引导识别自动思维与核心信念：‘当TA说不跟你玩时，你心里立刻冒出什么想法？这个想法背后，你觉得‘必须’怎样才够好？’
3. 聚焦非理性信念展开苏格拉底式辩论：
   - 普遍性检验：‘有没有任何人——包括你敬佩的人——真的被所有人喜欢？’
   - 现实性检验：‘一个人被某人拒绝，是否等于‘所有人都否定我’？证据在哪里？’
   - 功能性检验：‘一直相信‘我必须被喜欢才能有价值’，这个想法帮你更自在地交朋友，还是让你更紧张、更退缩？’
4. 协同构建理性信念：用‘我允许自己不被某些人喜欢，这不影响我的整体价值’等句式收束，强调可证伪性与自我接纳基础。

## Objective

修正非理性信念
## Applicable Signals

- 语言中出现‘必须’‘应该’‘绝对’‘全或无’等绝对化表述
- 将单一人际事件泛化为自我价值的整体否定
- 情绪强度与客观事件严重度明显不匹配

## Contraindications

- 来访者处于急性自杀意念或现实检验严重受损
- 尚未建立基本咨询同盟

## Intervention Moves

- 苏格拉底式提问
- 普遍性归因检验
- 现实证据核查
- 功能性后果评估
- 协同理性信念命名与复述

## Workflow Steps

- 共情确认情绪体验
- 引导命名自动思维及隐含的非理性信念
- 分维度（普遍性/现实性/功能性）展开逻辑辩论
- 共同提炼简洁、可操作的理性信念陈述
- 邀请来访者用自己的话复述并微调

## Constraints

- 须在稳定的情绪唤起水平下进行（SUDS ≤ 5/10）
- 避免直接否定来访者感受，始终以‘想法可讨论，情绪需接纳’为前提

## Cautions

- 不急于提供答案，重在激发来访者自我质疑能力
- 避免陷入哲学辩论（如‘什么是价值’），聚焦具体信念与行为影响
- 若来访者持续僵化，暂停辩论，转向行为实验或情绪接纳

## Output Contract

- 来访者能自主陈述至少一条与原非理性信念对立的、符合ABC逻辑的理性信念（例如：‘有人不喜欢我，不代表我毫无价值；我的价值不取决于他人是否接纳我’）

## Example Therapist Responses

### Example 1

- Client/Input: 我说话结巴，他们肯定觉得我很蠢，以后再也没人愿意理我了。
- Therapist/Output: ‘结巴被听到’和‘被所有人永远拒绝’之间，有必然联系吗？有没有一次结巴后，别人仍愿意继续跟你说话？如果真有人因此疏远你，这能定义你‘值得被爱’的能力吗？
- Notes: 聚焦‘全或无’推论，引入例外检验

### Example 2

- Client/Input: 她没回我消息，说明我根本不重要，我就是个没人要的废物。
- Therapist/Output: ‘没回消息’这件事，是否等于‘她判定你毫无价值’？有没有其他可能解释？如果连你自己都用‘废物’这个词定义自己，这个标签对你接下来主动联系别人，是帮了忙，还是加了锁？
- Notes: 拆解情绪推理链，引入功能性质疑

## Files

- `references/evidence.md`
- `references/evidence_manifest.json`

## Triggers

- 来访者表达'没人喜欢我所以我不值得'类自我否定陈述
- 情绪反应明显强于事件本身（如被拒即感毫无价值）

## Examples

### Example 1

Input:

  我说话结巴，他们肯定觉得我很蠢，以后再也没人愿意理我了。

Output:

  ‘结巴被听到’和‘被所有人永远拒绝’之间，有必然联系吗？有没有一次结巴后，别人仍愿意继续跟你说话？如果真有人因此疏远你，这能定义你‘值得被爱’的能力吗？

Notes:

  聚焦‘全或无’推论，引入例外检验

### Example 2

Input:

  她没回我消息，说明我根本不重要，我就是个没人要的废物。

Output:

  ‘没回消息’这件事，是否等于‘她判定你毫无价值’？有没有其他可能解释？如果连你自己都用‘废物’这个词定义自己，这个标签对你接下来主动联系别人，是帮了忙，还是加了锁？

Notes:

  拆解情绪推理链，引入功能性质疑