# RET不合理信念识别与归因澄清

> 在第二次咨询中通过引导式提问与归因分析，帮助求助者识别‘糟糕至极’类非理性信念，并将其与具体情绪反应（如焦虑）建立因果联结。

- Skill: `ecnu-icalk/ret-7` (Agent Skill, multi-file: 3 files)
- Install (CLI): `npx skillmds@latest add ecnu-icalk/ret-7`
- Raw SKILL.md: https://api.skillmd.com/api/skills/ecnu-icalk/ret-7/raw
- Safety review: pending (external: skill-scanner PASS, skillspector PASS)
- Works with: Claude Code, Claude.ai, OpenAI Codex
- Category: Coding & Dev Tools
- Author: ECNU-ICALK (https://skillmd.com/u/ecnu-icalk)
- Updated: 2026-09-09
- Page: https://skillmd.com/skills/ecnu-icalk/ret-7

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# RET不合理信念识别与归因澄清

在第二次咨询中通过引导式提问与归因分析，帮助求助者识别‘糟糕至极’类非理性信念，并将其与具体情绪反应（如焦虑）建立因果联结。

## Prompt

以非评判性姿态，围绕求助者描述的具体事件（如父亲感冒），使用苏格拉底式提问层层追溯：‘这件事发生后，你第一时间想到的是什么？’‘如果这个想法是真的，最坏的结果会是什么？’‘这个结果发生的依据是什么？’‘它和你现在感到的焦虑/心慌/失眠之间，有什么联系？’聚焦锚定句式（如‘爸爸感冒是因为我，爸爸感冒了就会死去’），不急于纠正，只协助命名、定位、联结。

## Objective

识别并命名非理性信念，建立信念-情绪联结
## Applicable Signals

- 求助者主动提及身体症状（如心悸、失眠）并关联特定生活事件
- 语言中出现绝对化、以偏概全、糟糕至极表述（如‘肯定’‘必然’‘完了’‘永远’）
- 情绪反应强度显著超过事件客观风险

## Contraindications

- 求助者否认任何思维影响情绪
- 归因逻辑高度碎片化或脱离现实检验
- 当前处于急性应激解离状态

## Intervention Moves

- 苏格拉底式归因追问
- 情绪-事件-想法三角映射
- 具身化反馈（如‘当你想到‘爸爸会死去’时，胸口是不是发紧？’）

## Workflow Steps

- 确认当前情绪状态及身体反应
- 锚定诱发事件（如父亲感冒）
- 引导复述自动思维原话（不加工、不概括）
- 探询该思维引发的最坏想象及其依据
- 协助建立‘想法→想象→身体/情绪反应’链条
- 共同命名该思维模式（如‘灾难化归因’‘责任泛化’）

## Constraints

- 必须在首次咨询已建立关系并完成初步评估之后使用
- 不得跳过情绪确认直接进入归因分析
- 避免使用‘不合理’‘错误’等标签化语言，改用‘这类想法’‘这个解释方式’等中性表述

## Cautions

- 警惕将归因澄清误作认知辩论——本技能止步于识别与联结，不涉及挑战或替代
- 若求助者出现强烈羞耻或退缩，立即暂停归因深挖，回归共情锚定

## Output Contract

- 求助者能自主陈述‘我焦虑是因为我相信……’句式，并指出该信念如何导致其身体/情绪反应

## Example Therapist Responses

### Example 1

- Client/Input: 我爸昨天感冒了，我整晚没睡着，手心全是汗。
- Therapist/Output: ‘我整晚没睡着、手心出汗，是因为我相信‘爸爸感冒是因为我，爸爸感冒了就会死去’——这个想法让我心跳加快、不敢睡觉。’
- Notes: 成功完成归因澄清闭环：事件→信念→生理反应→情绪命名

## Files

- `references/evidence.md`
- `references/evidence_manifest.json`

## Triggers

- 求助者已建立基本信任
- 存在明显灾难化归因（如将父亲感冒等同于死亡）
- 焦虑情绪有清晰外部诱因线索

## Examples

### Example 1

Input:

  我爸昨天感冒了，我整晚没睡着，手心全是汗。

Output:

  ‘我整晚没睡着、手心出汗，是因为我相信‘爸爸感冒是因为我，爸爸感冒了就会死去’——这个想法让我心跳加快、不敢睡觉。’

Notes:

  成功完成归因澄清闭环：事件→信念→生理反应→情绪命名