# RET引导性认知发现会谈

> 在合理情绪疗法（RET）第二阶段中，通过开放式提问与苏格拉底式对话，协助来访者识别其关于自我价值或亲密关系的具体不合理信念（如'我必须被爱才值得存在'），并建立情绪反应与认知之间的因果联结。

- Skill: `ecnu-icalk/ret` (Agent Skill, multi-file: 3 files)
- Install (CLI): `npx skillmds@latest add ecnu-icalk/ret`
- Raw SKILL.md: https://api.skillmd.com/api/skills/ecnu-icalk/ret/raw
- Safety review: pending (external: skill-scanner PASS, skillspector PASS)
- Works with: Claude Code, Claude.ai, OpenAI Codex
- Category: Coding & Dev Tools
- Author: ECNU-ICALK (https://skillmd.com/u/ecnu-icalk)
- Updated: 2026-09-08
- Page: https://skillmd.com/skills/ecnu-icalk/ret

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# RET引导性认知发现会谈

在合理情绪疗法（RET）第二阶段中，通过开放式提问与苏格拉底式对话，协助来访者识别其关于自我价值或亲密关系的具体不合理信念（如'我必须被爱才值得存在'），并建立情绪反应与认知之间的因果联结。

## Prompt

以非评判姿态开启对话，聚焦来访者近期情绪事件；使用‘当时发生了什么？’‘你心里第一时间怎么想的？’‘如果这个想法是真的，它意味着你是个怎样的人？’等苏格拉底式问题层层递进；当出现绝对化、过度概括或灾难化表述时，温和标注并邀请来访者命名该信念；最后共同验证：‘当你持有这个想法时，你感受到什么情绪？如果换一个更灵活的想法，情绪会有什么不同？’

## Objective

促成来访者对非理性信念的觉察与领悟
## Applicable Signals

- 来访者能描述具体触发事件与伴随情绪
- 已呈现重复性消极自我评价或关系预期
- 对‘想法影响情绪’表现出初步可探讨性

## Contraindications

- 来访者尚未建立基本信任或阻抗强烈
- 未完成前序评估与作业布置
- 当前存在急性危机或显著现实功能损害

## Intervention Moves

- 开放式提问
- 苏格拉底式追问
- 信念命名邀请
- 情绪-认知联结确认

## Workflow Steps

- 确认并简要回顾RET自助表填写情况，肯定参与努力
- 选取1–2个情绪强度较高的事件，聚焦其自动思维链条
- 运用苏格拉底式提问揭示隐含前提与核心假设
- 邀请来访者用一句话命名其核心不合理信念（如‘我必须被爱才值得存在’）
- 共同检验该信念与特定情绪（如羞耻、焦虑）之间的即时联结
- 小结并确认：‘你发现，当这个想法出现时，情绪就随之而来——这是今天重要的领悟’

## Constraints

- 必须在第1次咨询完成RET框架介绍与自助表布置后开展
- 会谈中不直接挑战或驳斥信念，仅引导觉察与联结

## Cautions

- 避免过早引入‘合理/不合理’二分标签，优先使用‘严格’‘绝对’‘不留余地’等中性描述
- 若来访者陷入细节辩解，需温和锚定回‘这个想法如何影响你的情绪体验’

## Output Contract

- 来访者自主命名1–2条核心不合理信念，并能具体描述其如何引发特定情绪反应（例如：‘当我想到‘我不能失败’，我就立刻心慌、手抖’）

## Example Therapist Responses

### Example 1

- Client/Input: 来访者说：‘她没回我消息，我就觉得我肯定不够好，没人会真的喜欢我。’
- Therapist/Output: therapist：‘你刚才提到‘没人会真的喜欢我’——如果把这句话当作一个核心想法，它让你最强烈感受到的是什么情绪？’ → 来访者答：‘绝望，还有想躲起来。’
- Notes: 聚焦命名+情绪联结，不纠正内容真伪

### Example 2

- Client/Input: 来访者反复强调‘我就是不行’，但无法关联具体情绪。
- Therapist/Output: therapist：‘当我们说‘我就是不行’的时候，身体里有没有什么变化？比如胸口发紧、呼吸变浅，或者突然想放弃？’ → 来访者点头：‘对，一这么想，我就想关掉手机。’
- Notes: 用躯体信号桥接认知与情绪

## Files

- `references/evidence.md`
- `references/evidence_manifest.json`

## Triggers

- 进入RET第二阶段
- 来访者已完成至少一轮RET自助表填写
- 情绪困扰聚焦于自我价值或关系期待

## Examples

### Example 1

Input:

  来访者说：‘她没回我消息，我就觉得我肯定不够好，没人会真的喜欢我。’

Output:

  therapist：‘你刚才提到‘没人会真的喜欢我’——如果把这句话当作一个核心想法，它让你最强烈感受到的是什么情绪？’ → 来访者答：‘绝望，还有想躲起来。’

Notes:

  聚焦命名+情绪联结，不纠正内容真伪

### Example 2

Input:

  来访者反复强调‘我就是不行’，但无法关联具体情绪。

Output:

  therapist：‘当我们说‘我就是不行’的时候，身体里有没有什么变化？比如胸口发紧、呼吸变浅，或者突然想放弃？’ → 来访者点头：‘对，一这么想，我就想关掉手机。’

Notes:

  用躯体信号桥接认知与情绪