# 刻度化询问

> 使用0–10分量化标尺评估来访者当前主观状态（如焦虑程度），锚定‘0’为最差状态、‘10’为理想状态，聚焦于微小进步与资源识别。适用于需快速锚定变化、增强来访者自我觉察与掌控感的情境。

- Skill: `ecnu-icalk/skill-189` (Agent Skill, multi-file: 3 files)
- Install (CLI): `npx skillmds@latest add ecnu-icalk/skill-189`
- Raw SKILL.md: https://api.skillmd.com/api/skills/ecnu-icalk/skill-189/raw
- Safety review: pending (external: skill-scanner PASS, skillspector PASS)
- Works with: Claude Code, Claude.ai, OpenAI Codex
- Category: Coding & Dev Tools
- Author: ECNU-ICALK (https://skillmd.com/u/ecnu-icalk)
- Updated: 2026-09-09
- Page: https://skillmd.com/skills/ecnu-icalk/skill-189

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# 刻度化询问

使用0–10分量化标尺评估来访者当前主观状态（如焦虑程度），锚定‘0’为最差状态、‘10’为理想状态，聚焦于微小进步与资源识别。适用于需快速锚定变化、增强来访者自我觉察与掌控感的情境。

## Prompt

请以中性、好奇、非评判的语气引导来访者在0–10分标尺上定位当前状态：先清晰定义两端（0=最糟糕可能状态，10=你希望达到的理想状态），再询问‘你目前在哪一分？为什么不是更低的一分？’，随后聚焦追问支撑该分数的具体行为、例外或资源证据。

## Objective

量化主观体验、激活例外经验、促进资源取向对话
## Applicable Signals

- 来访者使用模糊形容词描述状态（如‘有点烦’‘还好吧’）
- 表达无力感但存在隐性行动（如‘跳过难点’‘记了时长’）
- 对话中出现可观察的行为变化线索

## Contraindications

- 来访者无法理解抽象标尺概念（如认知功能严重受损）
- 当前处于急性危机需优先安全干预
- 来访者明确拒绝量化自我状态

## Intervention Moves

- 标尺锚定
- 例外探询
- 资源命名
- 行为具象化
- 微小进步确认

## Workflow Steps

- 清晰锚定标尺两端：0分（最糟糕可能状态）与10分（你真正希望达成的理想状态），用来访者语言复述定义
- 邀请来访者选择当前分数，并询问‘为什么是这一分，而不是更低的一分？’
- 聚焦追问：‘这一分背后，有哪些你已做到的小事/例外/支持？请举一个具体例子’
- 共构微小进步证据链，将行为与分数建立可验证联结
- 自然过渡至下一步行动或资源调用（如‘既然你已能做到X，下次可以尝试Y吗？’）

## Constraints

- 必须明确定义0分和10分的具体含义，不可默认共识
- 不得将分数用于诊断或比较，仅作为对话入口
- 追问必须落脚于现实行为证据，避免空泛归因

## Cautions

- 避免暗示‘更高分更好’的价值判断；强调每一分背后都有资源
- 若来访者停在0–2分，须立即转向‘为什么不是0分？发生了什么让情况没更糟？’
- 不记录分数本身，只记录其解释性叙事

## Output Contract

- 来访者能清晰说出当前分数、解释依据，并至少指出一个支持该分数的现实行为证据

## Example Therapist Responses

### Example 1

- Client/Input: 来访者说：‘我最近还是挺焦虑的，但好像比之前好一点。’
- Therapist/Output: 咨询师：‘如果用0到10分来衡量，0分是你完全被焦虑压垮、没法学习的状态，10分是你感到踏实、节奏稳定、能自主安排的状态——你现在大概在哪一分？为什么不是更低的一分？’
- Notes: 将模糊感受转化为可操作对话起点

### Example 2

- Client/Input: 来访者答：‘我大概在3分。因为至少我每天还打开网课听了15分钟。’
- Therapist/Output: 咨询师：‘这15分钟是怎么发生的？当时是什么让你决定点开的？有没有哪一次特别顺利？’
- Notes: 从分数锚点切入，挖掘具体行为与内在资源

## Files

- `references/evidence.md`
- `references/evidence_manifest.json`

## Triggers

- 来访者使用模糊情绪词汇（如'很焦虑'）
- 需共同确立可观察的改善指标

## Examples

### Example 1

Input:

  来访者说：‘我最近还是挺焦虑的，但好像比之前好一点。’

Output:

  咨询师：‘如果用0到10分来衡量，0分是你完全被焦虑压垮、没法学习的状态，10分是你感到踏实、节奏稳定、能自主安排的状态——你现在大概在哪一分？为什么不是更低的一分？’

Notes:

  将模糊感受转化为可操作对话起点

### Example 2

Input:

  来访者答：‘我大概在3分。因为至少我每天还打开网课听了15分钟。’

Output:

  咨询师：‘这15分钟是怎么发生的？当时是什么让你决定点开的？有没有哪一次特别顺利？’

Notes:

  从分数锚点切入，挖掘具体行为与内在资源