# 例外事件资源提取

> 通过结构化例外提问，引导来访者回忆人际互动中曾出现的积极片段，识别自身已有资源与可迁移能力，适用于低自我效能感、过度概括负面经验的来访者。

- Skill: `ecnu-icalk/skill-361` (Agent Skill, multi-file: 3 files)
- Install (CLI): `npx skillmds@latest add ecnu-icalk/skill-361`
- Raw SKILL.md: https://api.skillmd.com/api/skills/ecnu-icalk/skill-361/raw
- Safety review: pending (external: skill-scanner PASS, skillspector PASS)
- Works with: Claude Code, Claude.ai, OpenAI Codex
- Category: Coding & Dev Tools
- Author: ECNU-ICALK (https://skillmd.com/u/ecnu-icalk)
- Updated: 2026-09-09
- Page: https://skillmd.com/skills/ecnu-icalk/skill-361

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# 例外事件资源提取

通过结构化例外提问，引导来访者回忆人际互动中曾出现的积极片段，识别自身已有资源与可迁移能力，适用于低自我效能感、过度概括负面经验的来访者。

## Prompt

以非评判、好奇、资源取向的姿态发起例外提问；聚焦具体情境（时间、地点、人物、行为），避免抽象概括；当来访者卡顿时，用具象锚点（如‘有一次心跳很快去医务室…’）辅助记忆唤起；最后将事件与认知视角联结，促发意义重构。

## Objective

激活内在资源与正向自我叙事
## Applicable Signals

- 语言中频繁使用‘总是’‘从不’‘所有人都’等绝对化表述
- 情绪低落伴自我否定倾向
- 描述人际关系时缺乏具体事例支撑
- 来访者使用绝对化语言（如‘从来没人理解我’‘每次都会搞砸’）
- 对改变持怀疑但未完全封闭

## Contraindications

- 例外事件引发强烈羞耻或解离
- 来访者无可靠记忆锚点
- 无任何可追溯的例外事件
- 来访者否认过往任何积极经验

## Intervention Moves

- 例外提问
- 具象化引导
- 能力命名
- 视角联结
- 细节锚定
- 意义共构
- 资源命名
- 可迁移线索提炼

## Workflow Steps

- 锚定例外线索：用开放式提问启动，如‘有没有哪一次，情况和现在不太一样？哪怕只有一点点？’
- 具象化细节：邀请来访者描述该时刻的时间、在场的人、自己做了什么、他人有何反应、身体感受如何。
- 能力命名：协助来访者从行为中提炼自身展现的能力（如‘主动求助’‘觉察他人关心’‘在紧张中仍完成行动’）或他人反馈的积极特质（如‘被信任’‘被支持’‘被接纳’）。
- 视角联结：温和引导思考‘当时是什么让你能那样做？’‘如果这个‘你’出现在今天的问题场景里，可能会带来什么不同？’
- 确认当前困扰主题（如‘和舍友关系紧张’）
- 发起例外提问：‘在这件事上，有没有哪怕一次，情况稍微不同？哪怕只有一点点好？’
- 锚定细节：追问时间、在场人、发生了什么、你做了什么、别人如何反应、你当时感觉如何
- 引导觉察意义：‘这件事里，你身上有什么是帮到了自己的？’‘如果这个‘一点点不同’会说话，它想告诉你什么关于你自己的事？’
- 共构可迁移线索：将具体行为/视角转化为一条简明、可试用的行动提示或认知支点（如‘我其实能在紧张时仍主动求助’）

## Constraints

- 不强行挖掘例外；若三次尝试未激活具体记忆，即暂停并转向其他资源取向技术
- 不将例外事件作为‘反驳’问题的工具，而作为理解来访者能力图谱的入口
- 不虚构或暗示例外事件存在
- 不将例外事件简化为‘你应该多想想好的’
- 避免在来访者尚未建立基本信任前强行提取

## Cautions

- 避免隐含比较（如‘别人能做到，你为什么不能’）
- 不将例外事件简化为‘你应该多想想好的时候’
- 若来访者首次尝试回忆即出现强烈回避或解离，暂停该技能并回归安全锚定
- 警惕将例外事件过度泛化为‘你其实没问题’，须保持对现实困境的共情承认

## Output Contract

- 来访者能自主命名至少一项自身在例外事件中展现的能力或他人反馈的积极特质，并能将其与当前挑战建立初步联结。
- 来访者能清晰复述至少一个例外事件，并从中提炼出一条可迁移的行为线索或认知视角。

## Example Therapist Responses

### Example 1

- Client/Input: 来访者说：‘我和舍友永远处不好，她们都讨厌我。’
- Therapist/Output: 咨询师：‘有没有哪一次，你和舍友之间的气氛不是这样？哪怕只是几分钟、一句话、一个眼神？比如，有一次你心跳很快去医务室，全宿舍的人都来了——那时你注意到了什么？’
- Notes: 用真实文本中的具象锚点降低提取门槛

### Example 2

- Client/Input: 来访者回忆：‘那次我发烧，室友帮我打水、问医生。’
- Therapist/Output: 咨询师：‘在那个时刻，你做了什么，让她们愿意这样帮你？’→ 来访者：‘我其实说了句“谢谢”，以前我都不敢开口。’→ 咨询师：‘“敢开口说谢谢”——这是一种什么样的能力？’
- Notes: 从行为中命名能力，避免价值判断

### Example 3

- Client/Input: 来访者说：‘我和舍友永远处不好，她们都讨厌我。’
- Therapist/Output: 咨询师问：‘有没有哪一次，你和某个舍友之间，哪怕只是几分钟，没那么紧绷？比如她对你说了句什么，或者你做了件小事，让气氛松了一点？’
- Notes: 聚焦微小差异，避免‘从来没有过’的绝对化陷阱

## Files

- `references/evidence.md`
- `references/evidence_manifest.json`

## Triggers

- 来访者陷入问题沉浸
- 过度概括负面人际经验
- 需重建对关系的可控感
- 来访者陷入问题沉浸状态
- 存在人际功能受损但偶有正向互动
- 需为后续行为实验提供锚点

## Examples

### Example 1

Input:

  来访者说：‘我和舍友永远处不好，她们都讨厌我。’

Output:

  咨询师：‘有没有哪一次，你和舍友之间的气氛不是这样？哪怕只是几分钟、一句话、一个眼神？比如，有一次你心跳很快去医务室，全宿舍的人都来了——那时你注意到了什么？’

Notes:

  用真实文本中的具象锚点降低提取门槛

### Example 2

Input:

  来访者回忆：‘那次我发烧，室友帮我打水、问医生。’

Output:

  咨询师：‘在那个时刻，你做了什么，让她们愿意这样帮你？’→ 来访者：‘我其实说了句“谢谢”，以前我都不敢开口。’→ 咨询师：‘“敢开口说谢谢”——这是一种什么样的能力？’

Notes:

  从行为中命名能力，避免价值判断

### Example 3

Input:

  来访者说：‘我和舍友永远处不好，她们都讨厌我。’

Output:

  咨询师问：‘有没有哪一次，你和某个舍友之间，哪怕只是几分钟，没那么紧绷？比如她对你说了句什么，或者你做了件小事，让气氛松了一点？’

Notes:

  聚焦微小差异，避免‘从来没有过’的绝对化陷阱