# 现实脱敏调查作业

> 指导来访者通过向可信任的熟人客观询问其社交表现（如脸红、手心出汗、目光回避等），收集外部反馈以矫正社交恐惧中过度负面的自我知觉，实现行为改善后的认知校准与现实检验。

- Skill: `ecnu-icalk/skill-373` (Agent Skill, multi-file: 3 files)
- Install (CLI): `npx skillmds@latest add ecnu-icalk/skill-373`
- Raw SKILL.md: https://api.skillmd.com/api/skills/ecnu-icalk/skill-373/raw
- Safety review: pending (external: skill-scanner PASS, skillspector PASS)
- Works with: Claude Code, Claude.ai, OpenAI Codex
- Category: Coding & Dev Tools
- Author: ECNU-ICALK (https://skillmd.com/u/ecnu-icalk)
- Updated: 2026-09-09
- Page: https://skillmd.com/skills/ecnu-icalk/skill-373

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# 现实脱敏调查作业

指导来访者通过向可信任的熟人客观询问其社交表现（如脸红、手心出汗、目光回避等），收集外部反馈以矫正社交恐惧中过度负面的自我知觉，实现行为改善后的认知校准与现实检验。

## Prompt

引导来访者选择2–3位态度友善、表达真诚的熟人（如室友、同学、家人），用中性、非辩解的方式提问：‘我跟人说话时，你注意到我有脸红/手抖/不敢看人这些表现吗？’ 记录原话，不加解释或反驳；随后共同对比主观焦虑感受与他人观察结果，聚焦‘他人实际看到什么’而非‘我感觉如何’。

## Objective

矫正社交恐惧中的错误自我知觉
## Applicable Signals

- 来访者能稳定完成想象放松与渐进暴露
- 报告‘别人肯定在注意我的窘迫’但无客观依据
- 对自身社交表现的描述高度依赖内感受而非外部观察

## Contraindications

- 来访者当前有严重羞耻或自伤意念
- 缺乏可信任的反馈对象或安全社交环境

## Intervention Moves

- 行为验证引导
- 现实检验提问
- 主客观分离归因

## Workflow Steps

- 1. 共同确定2–3位安全、中立、可直言的反馈对象
- 2. 设计3个以内聚焦行为的封闭/半开放提问（例：‘我跟你说话时，有没有一直低头？’）
- 3. 来访者独立完成调查并书面记录原话
- 4. 下次咨询中逐条比对：主观感受 vs. 他人观察 vs. 行为事实
- 5. 共同归纳‘哪些焦虑信号未被他人察觉’，强化现实锚点

## Constraints

- 仅限于低风险社交圈内开展；禁止向权威人物、陌生人或潜在评判者提问
- 每次调查对象不超过3人，总反馈条目不少于3条且来源互异
- 咨询师须在下次会谈前审阅原始记录，不代为解读，仅协助区分主观感受与客观陈述

## Cautions

- 避免引导式提问（如‘你觉得我是不是很尴尬？’）；强调‘你实际看到什么’而非‘你怎么想’
- 若反馈含模糊评价（如‘有点紧张’），需追问具体行为指标（‘是指我说话快？还是停顿多？’）

## Output Contract

- 来访者提供至少3条来自不同他人的、关于其具体社交行为的中性或积极反馈原始记录，并能在咨询中准确指出其中1项‘主观焦虑感强但他人未观察到的行为’。

## Example Therapist Responses

### Example 1

- Client/Input: 来访者问室友：‘我跟你聊天时是不是总脸红？’
- Therapist/Output: 室友答：‘没注意你脸红，但你说话挺慢，停顿比以前少。’
- Notes: 反馈聚焦可观察行为（语速、停顿），未确认主观症状（脸红），构成有效校准素材。

### Example 2

- Client/Input: 来访者问同学：‘我眼神是不是总躲着你？’
- Therapist/Output: 同学答：‘你看着我啊，就是有时候笑一下就低头，像在想下一句。’
- Notes: 将‘目光恍惚’重构为‘思考性低头’，提供替代性、非病理化解释。

## Files

- `references/evidence.md`
- `references/evidence_manifest.json`

## Triggers

- 来访者已完成系统脱敏训练并出现初步行为改善
- 存在持续的自我负面评价与现实不符

## Examples

### Example 1

Input:

  来访者问室友：‘我跟你聊天时是不是总脸红？’

Output:

  室友答：‘没注意你脸红，但你说话挺慢，停顿比以前少。’

Notes:

  反馈聚焦可观察行为（语速、停顿），未确认主观症状（脸红），构成有效校准素材。

### Example 2

Input:

  来访者问同学：‘我眼神是不是总躲着你？’

Output:

  同学答：‘你看着我啊，就是有时候笑一下就低头，像在想下一句。’

Notes:

  将‘目光恍惚’重构为‘思考性低头’，提供替代性、非病理化解释。