# 认知连续体技术实施

> 使用带刻度的连续体线图，帮助来访者识别并修正两极化思维，将绝对化自我评价置于相对化、可变的维度中。适用于来访者出现非黑即白的自我标签（如'我是个心胸狭窄的人'）时。

- Skill: `ecnu-icalk/skill-545` (Agent Skill, multi-file: 3 files)
- Install (CLI): `npx skillmds@latest add ecnu-icalk/skill-545`
- Raw SKILL.md: https://api.skillmd.com/api/skills/ecnu-icalk/skill-545/raw
- Safety review: pending (external: skill-scanner PASS, skillspector PASS)
- Works with: Claude Code, Claude.ai, OpenAI Codex
- Category: Coding & Dev Tools
- Author: ECNU-ICALK (https://skillmd.com/u/ecnu-icalk)
- Updated: 2026-09-09
- Page: https://skillmd.com/skills/ecnu-icalk/skill-545

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# 认知连续体技术实施

使用带刻度的连续体线图，帮助来访者识别并修正两极化思维，将绝对化自我评价置于相对化、可变的维度中。适用于来访者出现非黑即白的自我标签（如'我是个心胸狭窄的人'）时。

## Prompt

1. 在纸上画一条水平线，两端明确标注极端锚点（如左端'0-10：心胸最宽广的人'，右端'90-100：心胸最狭窄的人'）；
2. 邀请来访者不加评判地将自己当前状态标在线上；
3. 若其标记靠近任一极端，温和询问：'这个位置是否完全固定？有没有可能在某些情境下更靠近另一端？'；
4. 引导其命名1–2个中间状态（如'有时宽容，有时计较'），并确认该描述比极端标签更贴近真实经验。

## Objective

修正两极化思维
## Applicable Signals

- 使用全称化、绝对化自我陈述（如'我就是…'、'我永远是…'）
- 情绪反应与自我评价强度严重失配
- 对单一事件做出泛化道德定性（如'有报复想法=我是坏人'）

## Contraindications

- 来访者处于急性自杀意念或现实检验严重受损
- 当前会谈以危机稳定为首要目标

## Intervention Moves

- 具身化绘图（纸笔操作）
- 锚点语义澄清
- 位置邀请而非质询
- 中间态共构（协同命名渐变状态）

## Workflow Steps

- 绘制带刻度的连续体线，两端用来访者原语言锚定极端状态
- 邀请来访者自主标记当前自我感知位置
- 基于其标记位置，探索情境依赖性与变化可能性
- 协同命名至少一个符合其经验的中间状态描述
- 确认该中间描述在情绪体验与行为表现上的可观察依据

## Constraints

- 必须使用来访者原话中的关键词构建锚点（如其说'心胸窄'，则锚点须含'心胸'而非替换为'包容度'）
- 不可跳过自我定位步骤直接提供中间选项

## Cautions

- 避免在线上预设‘健康区间’（如标出50分中点并暗示‘应在此处’）
- 若来访者拒绝标记，暂停技术，先处理阻抗或羞耻感

## Output Contract

- 来访者在连续体线上标出自身位置，并能说出至少一个中间状态描述（如'有时宽容，有时计较'）

## Example Therapist Responses

### Example 1

- Client/Input: 来访者说：'我就是个心胸特别窄的人，装满仇恨，根本不配当妈妈。'
- Therapist/Output: 咨询师画线，锚点为'0-10：心胸最宽广的人'与'90-100：心胸最狭窄的人'；来访者标在85；经引导后说出：'其实上周孩子发烧时我整夜照顾他，那时好像没那么计较。'
- Notes: 成功产出中间态描述，且关联具体可验证行为。

## Files

- `references/evidence.md`
- `references/evidence_manifest.json`

## Triggers

- 来访者用极端标签贬低自我（如'心胸最窄'）
- 存在羞耻/自责情绪且伴随非此即彼判断

## Examples

### Example 1

Input:

  来访者说：'我就是个心胸特别窄的人，装满仇恨，根本不配当妈妈。'

Output:

  咨询师画线，锚点为'0-10：心胸最宽广的人'与'90-100：心胸最狭窄的人'；来访者标在85；经引导后说出：'其实上周孩子发烧时我整夜照顾他，那时好像没那么计较。'

Notes:

  成功产出中间态描述，且关联具体可验证行为。