# 焦点解决资源激活会谈

> 通过系统性挖掘来访者过往成功经验（如学业突破、人际协调），将其转化为当前问题解决的可迁移策略，打破‘我什么都做不好’的无力感循环。适用于抑郁情绪伴习得性无助、但功能保留、有可追溯正向事件的来访者。

- Skill: `ecnu-icalk/skill-695` (Agent Skill, multi-file: 3 files)
- Install (CLI): `npx skillmds@latest add ecnu-icalk/skill-695`
- Raw SKILL.md: https://api.skillmd.com/api/skills/ecnu-icalk/skill-695/raw
- Safety review: pending (external: skill-scanner PASS, skillspector PASS)
- Works with: Claude Code, Claude.ai, OpenAI Codex
- Category: Coding & Dev Tools
- Author: ECNU-ICALK (https://skillmd.com/u/ecnu-icalk)
- Updated: 2026-09-09
- Page: https://skillmd.com/skills/ecnu-icalk/skill-695

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# 焦点解决资源激活会谈

通过系统性挖掘来访者过往成功经验（如学业突破、人际协调），将其转化为当前问题解决的可迁移策略，打破‘我什么都做不好’的无力感循环。适用于抑郁情绪伴习得性无助、但功能保留、有可追溯正向事件的来访者。

## Prompt

聚焦例外：引导来访者回忆并详述1个曾成功应对困难的具体事件；命名能力：协助其识别该事件中实际调用的个人优势或策略（如‘坚持提问’‘主动调整节奏’）；迁移尝试：共同设计1个微小、具体、当下可试的行动建议，链接该能力与当前困境。

## Objective

激活内在资源与效能感
## Applicable Signals

- 语言中出现‘我什么都做不好’‘我永远改不了’等泛化否定
- 情绪低落但能保持基本对话连贯性
- 对‘过去有没有一次……’类提问有短暂停顿或微弱回应

## Contraindications

- 来访者当前处于重度快感缺失、言语贫乏、动机完全丧失状态
- 成功经验涉及高风险行为（如逃学后偶然获奖）且未做伦理澄清

## Intervention Moves

- 例外探寻提问（‘有没有一次……哪怕很小，情况没那么糟？’）
- 能力标签化（‘这个过程中，你用了什么方式让自己坚持下来？’）
- 微行动锚定（‘如果明天只做一小步，哪一步最可能让你感觉‘这事我其实能碰一碰’？’）

## Workflow Steps

- 建立安全联结，简要说明本环节目标是‘找找你身上已经有的力量’
- 运用例外导向提问，邀请来访者回忆一个被忽略的成功应对片段
- 共构性命名：将事件中隐含的能力/策略提炼为中性、可观察的标签（如‘信息收集习惯’‘分步拆解倾向’）
- 桥接当下：共同推演该能力在当前困境中的最小可用形式
- 确认可执行动作：约定1个24小时内可完成、无需他人配合的微尝试，并明确如何自我反馈

## Constraints

- 不评价事件‘大小’或‘价值’，仅关注来访者主观体验中的掌控感痕迹
- 避免将成功归因于外部运气，聚焦其主动参与成分
- 若来访者无法即时回忆，转为‘假设性例外’（‘如果某天这事变容易了一点，你觉得最先出现的小变化会是什么？’）

## Cautions

- 警惕将‘资源激活’简化为说教式鼓励；必须基于真实事件细节展开
- 当来访者提及创伤相关‘成功’（如忍受虐待），须暂停并转入安全评估

## Output Contract

- 来访者能清晰复述1个过往成功事件，并自主提出1条可尝试应用于当前困境的具体行动建议

## Example Therapist Responses

### Example 1

- Client/Input: 来访者说：‘我连作业都写不完，肯定考不上大学。’
- Therapist/Output: 咨询师：‘你提到写不完作业——有没有一次，哪怕只是一科，你最后按时交上了？当时是怎么做到的？’
- Notes: 以具体学科切入，规避泛化否定

### Example 2

- Client/Input: 来访者回忆起曾调解过朋友矛盾。
- Therapist/Output: 咨询师：‘你用了倾听+不站队的方式让双方愿意继续说话——这种‘稳住局面’的能力，如果用在和妈妈沟通时，最小可以怎么试一次？’
- Notes: 将能力具象化、场景化迁移

## Files

- `references/evidence.md`
- `references/evidence_manifest.json`

## Triggers

- 来访者频繁使用‘永远’‘从来’等绝对化语言描述自身能力
- 评估显示其曾有至少1项被自我忽略的成功应对经历

## Examples

### Example 1

Input:

  来访者说：‘我连作业都写不完，肯定考不上大学。’

Output:

  咨询师：‘你提到写不完作业——有没有一次，哪怕只是一科，你最后按时交上了？当时是怎么做到的？’

Notes:

  以具体学科切入，规避泛化否定

### Example 2

Input:

  来访者回忆起曾调解过朋友矛盾。

Output:

  咨询师：‘你用了倾听+不站队的方式让双方愿意继续说话——这种‘稳住局面’的能力，如果用在和妈妈沟通时，最小可以怎么试一次？’

Notes:

  将能力具象化、场景化迁移