# 靶心图价值澄清与行为归类

> 使用靶心图工具引导来访者识别核心价值领域，并归类近期行为为‘靠近靶心’或‘远离靶心’，以增强价值觉察与行为一致性。适用于ACT咨询中价值探索阶段。

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- Category: Coding & Dev Tools
- Author: ECNU-ICALK (https://skillmd.com/u/ecnu-icalk)
- Updated: 2026-09-09
- Page: https://skillmd.com/skills/ecnu-icalk/skill-854

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# 靶心图价值澄清与行为归类

使用靶心图工具引导来访者识别核心价值领域，并归类近期行为为‘靠近靶心’或‘远离靶心’，以增强价值觉察与行为一致性。适用于ACT咨询中价值探索阶段。

## Prompt

1. 展示靶心图（图1），简要说明其结构：中心为‘我真正重视的’，外圈分为4–6个价值领域（如学业、关系、健康、成长等）；2. 邀请来访者选择当前最关切的1–2个价值领域并命名；3. 引导回顾过去一周行为，逐条判断每项行为是‘靠近靶心’（体现该价值）还是‘远离靶心’（回避/违背该价值）；4. 共同标注并简要命名典型行为模式（如‘拖延作业=远离学业价值’）；5. 总结觉察：哪些价值被持续忽略？哪些行为虽小却真实靠近靶心？

## Objective

促进价值澄清与行为模式觉察
## Applicable Signals

- 来访者表达‘不知道自己想要什么’‘总在忙但没方向’‘做了很多却仍空虚’
- 行为呈现高频率回避、拖延、自我批评但缺乏明确改变动机

## Contraindications

- 来访者处于急性危机状态（如自伤/自杀意念活跃、严重解离）
- 尚未完成心理教育与ACT治疗框架介绍（如未理解‘价值’与‘目标’的区别）

## Intervention Moves

- 靶心图可视化呈现
- 价值领域共构命名
- 行为时间锚定（‘过去一周’）
- 二元归类引导（靠近/远离）
- 模式命名（非评判性标签）

## Workflow Steps

- 确认咨询设置与保密边界，重申ACT合作性立场
- 展示靶心图视觉模板，邀请来访者命名4–6个对其有真实意义的价值领域
- 聚焦1个优先价值领域，共同回顾过去72小时至1周内的具体行为（含微小行为）
- 对每项行为进行双轨归类：① 是否体现该价值？② 是主动靠近还是被动远离？
- 标记3项以上典型行为，用中性语言命名其模式（如‘用刷短视频替代启动作业’）
- 总结价值觉察要点，自然过渡至下一步行动计划制定

## Constraints

- 必须在ACT框架内使用，不可脱离价值-行动一致性逻辑单独呈现靶心图
- 靶心图须由来访者自主填写或口述生成，咨询师不代填、不预设价值领域

## Cautions

- 避免将‘远离靶心’行为道德化或病理化，始终锚定在‘行为是否服务于所选价值’的观察性立场
- 若来访者难以区分行为与价值，需退回‘什么是价值’的定义澄清（例：‘好成绩’是目标，‘认真投入学习’才是学业价值）

## Output Contract

- 来访者能清晰指出至少一个价值领域，并准确归类3项以上近期行为（含至少1项‘靠近靶心’和1项‘远离靶心’行为），且能用自己的语言复述该价值与其行为间的关联。

## Example Therapist Responses

### Example 1

- Client/Input: 来访者说：‘我每天花5小时刷短视频，但作业一拖再拖，期末快到了我很慌。’
- Therapist/Output: 咨询师：‘我们一起来看看——在你心里，‘学业’是不是一个你真正在意的价值？如果是，那这5小时刷短视频的行为，是在靠近它，还是暂时离开了它？’
- Notes: 用价值锚定行为，避免陷入‘刷手机对错’的评判

### Example 2

- Client/Input: 来访者列出‘陪室友吃饭’‘帮同学改PPT’‘熬夜赶DDL’三项行为，不确定是否靠近‘关系’或‘学业’价值。
- Therapist/Output: 咨询师：‘陪吃饭时你是放松享受的，还是边吃边焦虑作业？改PPT时你感到被需要，还是担心耽误自己进度？我们不急着分类，先看身体和情绪给你的信号。’
- Notes: 引入体验性验证，支持来访者基于内在感受做归类

## Files

- `references/evidence.md`
- `references/evidence_manifest.json`

## Triggers

- 来访者已建立基本咨询关系
- 需启动价值探索
- 存在目标模糊或行为回避倾向

## Examples

### Example 1

Input:

  来访者说：‘我每天花5小时刷短视频，但作业一拖再拖，期末快到了我很慌。’

Output:

  咨询师：‘我们一起来看看——在你心里，‘学业’是不是一个你真正在意的价值？如果是，那这5小时刷短视频的行为，是在靠近它，还是暂时离开了它？’

Notes:

  用价值锚定行为，避免陷入‘刷手机对错’的评判

### Example 2

Input:

  来访者列出‘陪室友吃饭’‘帮同学改PPT’‘熬夜赶DDL’三项行为，不确定是否靠近‘关系’或‘学业’价值。

Output:

  咨询师：‘陪吃饭时你是放松享受的，还是边吃边焦虑作业？改PPT时你感到被需要，还是担心耽误自己进度？我们不急着分类，先看身体和情绪给你的信号。’

Notes:

  引入体验性验证，支持来访者基于内在感受做归类