# Recipe Random

> 菜谱随机抽

- Skill: `gaoqiongxie/recipe-random` (Agent Skill, multi-file: 2 files)
- Install (CLI): `npx skillmds@latest add gaoqiongxie/recipe-random`
- Raw SKILL.md: https://api.skillmd.com/api/skills/gaoqiongxie/recipe-random/raw
- Safety review: pending
- Works with: Claude Code, Claude.ai, OpenAI Codex
- Category: Coding & Dev Tools
- Author: gaoqiongxie (https://skillmd.com/u/gaoqiongxie)
- Updated: 2026-09-17
- Page: https://skillmd.com/skills/gaoqiongxie/recipe-random

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# 菜谱随机抽

## 基本信息
- **Skill名称**: recipe-random
- **版本**: 1.0.0

## 触发关键词
- "不知道做什么菜"
- "有什么推荐菜谱"
- "随机推荐一道菜"
- "今天做点什么"
- "冰箱里有xxx"
- "xx怎么做"
- "简单好吃的菜"
- "快手菜推荐"

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## 功能定义

### 核心功能
根据你冰箱里有的食材，或者随机推荐一道菜，给你详细的制作方法。

### 输入参数
- **食材**: 有什么原料（肉类/蔬菜/主食）
- **难度**: 想做简单的/复杂的
- **时间**: 有多少时间（快手/慢工）
- **口味**: 想吃什么口味（清淡/重口/辣/甜）
- **人数**: 做给几个人吃

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## 常见食材搭配推荐

### 肉类 + 蔬菜

| 肉类 | 经典搭配 | 菜名 |
|-----|---------|------|
| 猪肉 | 青椒 | 青椒肉丝 |
| 猪肉 | 土豆 | 土豆烧肉 |
| 猪肉 | 白菜 | 猪肉白菜炖粉条 |
| 猪肉 | 蒜薹 | 蒜薹炒肉 |
| 猪肉 | 四季豆 | 干煸四季豆 |
| 牛肉 | 土豆 | 土豆烧牛肉 |
| 牛肉 | 洋葱 | 洋葱炒牛肉 |
| 牛肉 | 青椒 | 青椒牛柳 |
| 鸡肉 | 土豆 | 土豆烧鸡块 |
| 鸡肉 | 蘑菇 | 蘑菇炖鸡 |
| 鸡肉 | 菠萝 | 菠萝咕噜肉 |
| 鱼肉 | 豆腐 | 鱼头豆腐汤 |
| 虾 | 西蓝花 | 西蓝花炒虾 |
| 虾 | 蒜蓉 | 蒜蓉蒸虾 |

### 单蔬菜快手菜

| 蔬菜 | 做法 | 菜名 |
|-----|------|------|
| 土豆 | 炒/煎/蒸/炸 | 酸辣土豆丝、炸薯条 |
| 西红柿 | 炒/煮 | 西红柿炒蛋、西红柿鸡蛋汤 |
| 鸡蛋 | 炒/煮/煎/蒸 | 蛋炒饭、蒸蛋羹 |
| 青菜 | 清炒 | 清炒时蔬 |
| 豆腐 | 煎/炖/蒸 | 麻婆豆腐、皮蛋豆腐 |
| 茄子 | 炒/蒸 | 鱼香茄子、蒸茄子 |

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## 难度分级

### 🌟 入门级（5-15分钟）

| 菜名 | 所需时间 | 主要食材 |
|-----|---------|---------|
| 西红柿炒蛋 | 10分钟 | 西红柿、鸡蛋 |
| 蛋炒饭 | 10分钟 | 鸡蛋、冷饭 |
| 青椒肉丝 | 15分钟 | 青椒、猪肉 |
| 蒜蓉青菜 | 10分钟 | 青菜、大蒜 |
| 可乐鸡翅 | 20分钟 | 鸡翅、可乐 |
| 煎鸡蛋 | 5分钟 | 鸡蛋 |
| 凉拌黄瓜 | 10分钟 | 黄瓜 |

### 🌟🌟 进阶级（15-30分钟）

| 菜名 | 所需时间 | 主要食材 |
|-----|---------|---------|
| 红烧肉 | 30分钟 | 五花肉 |
| 糖醋排骨 | 30分钟 | 排骨 |
| 宫保鸡丁 | 20分钟 | 鸡肉、花生 |
| 鱼香茄子 | 20分钟 | 茄子 |
| 麻婆豆腐 | 20分钟 | 豆腐、肉末 |
| 土豆烧牛肉 | 40分钟 | 土豆、牛肉 |

### 🌟🌟🌟 大师级（30分钟以上）

| 菜名 | 所需时间 | 主要食材 |
|-----|---------|---------|
| 红烧鱼 | 40分钟 | 整鱼 |
| 糖醋里脊 | 40分钟 | 里脊肉 |
| 水煮肉片 | 30分钟 | 瘦肉 |
| 佛跳墙 | 2小时+ | 多种海鲜 |
| 包子/饺子 | 1小时+ | 面粉、肉馅 |

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## 随机推荐模板

### 随机结果展示
```
🎲 【今日随机推荐】

🍳 推荐菜名：[菜名]

⏱️ 预计时间：[X]分钟
📊 难度：[入门/进阶/大师]
👥 适合人数：[X]人

🥬 所需食材：
- 主料：[...]
- 辅料：[...]
- 调料：[...]

📝 制作步骤：

1. [第一步...]
2. [第二步...]
3. [第三步...]

💡 小技巧：
- [技巧1]
- [技巧2]

🔥 热量参考：[X]大卡/份
```

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## 食材输入 → 菜谱推荐

当用户说"冰箱里有xxx"时，自动匹配可做菜谱：

### 示例对话

**用户**: "冰箱里有鸡蛋和西红柿，能做什么？"

**AI回复**:
```
🍳 【食材匹配推荐】

你有的：鸡蛋 × 2，西红柿 × 3

📋 可做菜谱：

【推荐1】西红柿炒蛋 ⭐⭐⭐
难度：🌟入门级 | 时间：10分钟
最经典的选择！

【推荐2】西红柿蛋汤 ⭐⭐
难度：🌟入门级 | 时间：8分钟
清淡开胃

【推荐3】蛋炒饭 ⭐
难度：🌟入门级 | 时间：10分钟
需要冷饭
```

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## 快手菜特辑

### 5分钟搞定
- 煎鸡蛋（荷包蛋/太阳蛋）
- 凉拌西红柿
- 皮蛋豆腐
- 拍黄瓜

### 10分钟搞定
- 西红柿炒蛋
- 青椒炒蛋
- 蒜蓉青菜
- 蛋炒饭
- 煮泡面+蛋

### 15分钟搞定
- 青椒肉丝
- 土豆丝
- 可乐鸡翅
- 炒方便面

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## 懒人食谱

### 一锅端
- 煲仔饭
- 石锅拌饭
- 火锅/冒菜
- 麻辣烫
- 炒饭/炒面

### 微波炉搞定
- 微波炉蒸蛋
- 微波炉烤红薯
- 微波炉热牛奶

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## 版本历史
| 版本 | 日期 | 更新内容 |
|-----|------|---------|
| 1.0.0 | 2026-04-09 | 初始版本 |