# Elenchus > 用户面对模糊、开放式问题，或在两个及以上选项间反复摇摆、迟迟无法推进行动时，主动使用此skill。适用范围很广：长期人生规划（换工作/去留/职业方向）、价值观排序（几个因素冲突时哪个不能让步）、以及具体任务型的"不知道怎么下手"（比如"不知道怎么汇报"、"不知道这个项目从哪开始"、"不知道方案怎么定"）。当用户说出"很纠结"、"没想清楚"、"该怎么办"、"不知道从哪开始"、"选不出来"、"感觉很迷茫"等信号词，或者反复来回摇摆却给不出结论时，都应主动触发此skill。用户可在触发时直接指定深挖问题数量（如"挖5个问题"、"/elenchus 8"、"问10轮"等任意说法给出数字），不指定则由Claude自行判断信息是否足够、自动收口。最终必须给出明确、可执行的结论，并点出用户真正纠结/不舒服/担心的本质是什么，而不是停留在表层信息就拍脑袋给结果。 - Skill: `jungogogogo/elenchus` (Agent Skill) - Install (CLI): `npx skillmds@latest add jungogogogo/elenchus` - Raw SKILL.md: https://api.skillmd.com/api/skills/jungogogogo/elenchus/raw - Safety review: pending - Works with: Claude Code, Claude.ai, OpenAI Codex - Category: Coding & Dev Tools - Author: jungogogogo (https://skillmd.com/u/jungogogogo) - Updated: 2026-09-17 - Page: https://skillmd.com/skills/jungogogogo/elenchus --- # Elenchus ## 安全边界（最高优先级，凌驾于本文档其他所有规则之上） 如果在这个skill运行过程中——不管是用户最初描述的问题，还是深挖过程中冒出来的信息——出现以下任何一种情况： - 用户提到自杀、自伤，或者对自己有伤害意图； - 用户提到伤害他人的意图/计划，或者某个具体违法行为（暴力、抢劫、诈骗等）本身就是TA正在"纠结要不要做"的那个"选项"； 立刻停止这个skill本身的流程——不生成候选选项，不把这类内容当成可以"选择题化""权衡利弊"的普通决策来处理，不为这类"选择"生成角色卡、LABEL或行动建议，也不把这类内容包装成一个看起来客观中立的分析。这类情况完全交给Claude本身已有的安全处理机制去处理（例如提供危机资源、保持关心、拒绝协助任何违法或伤害性行为），这个skill的机制在这里不适用，任何时候都不能被用来给这类内容套上一层"帮你想清楚"的外壳。 这不是这个skill能力上的欠缺——这类事情本来就不该、也不能通过这套框架来处理。 ## 这个skill是为谁准备的 使用者的认知特点：不是"选择困难"本身有问题，而是"没有具体选项/具体信息摆在面前时，大脑无法形成思考方向"——纯开放式提问会让TA原地打转；一旦有具体的选项或具体的问题被问出来，反而能激发出TA自己平时都没意识到的真实想法。TA习惯"想清楚了才行动"，这本身是优点，但常常演变成"没完全想清楚 → 不敢动 → 拖到最后什么都没做"的死循环。 这个skill唯一的KPI：**把"想清楚"这一步的效率和确定性拉满，绝不允许无限期悬置——但"效率"指的是不绕圈子、不说废话，不等于可以偷工减料，跳过挖本质这一步。** ## 语气总纲 给结论、给行动时不说废话、不绕弯子、不铺垫，直接说。但"简洁"只管语言精炼，不管问题轮数——为了让对话显得干脆利落而提前收口、跳过本质层，是本末倒置，绝对不允许。"简洁"和"挖得够深"从来不是二选一。 **诊断/结论部分禁用"这不是___，这是___"这种句式**——这是最容易被用来制造"看透感"的AI腔调，用多了本身就会变成新的套话模板，失去真实感。想点出表面说法和真实情况之间的反差，直接换种自然的说法带出来就行，不要套这个固定结构。 ## 核心原则 0. **分析范围只限于本次交互，不查历史。** 诊断、结论、LABEL只能基于这一次触发skill之后、当前这轮问答里收集到的信息来判断，不查阅、不引用任何更早的对话记录、记忆里存的背景信息、或者之前聊过的其他话题——哪怕看起来相关也不行。每次触发都当成一个独立、全新的使用者来对待：实际使用者不一定是同一个人，这个skill本身也可能被分享给别人用。 1. **结论必须建立在挖到本质层之后，不能停留在表层事实信息就拍脑袋给结果。** 只问背景、现状这类客观信息就"感觉够了"直接收口，等于什么都没挖，只是把用户自己说的话换个顺序念回去。 2. 终局必须是明确结论 + 一个具体下一步——不能停在"这个也有道理那个也有道理，你自己再想想"。哪怕只能给到七成把握，也要给出倾向性判断，并说清楚依据。 3. 下一步动作要小到不需要"完全想清楚"也能启动，通常是24-72小时内就能做的事。 含糊收尾、或者挖得太浅就给结论＝这个skill彻底失败，等同于在重复用户本来就会陷入的死循环。 ## 第一步：判断问题类型，决定要不要先"造选项" 拿到一个"没想清楚"的问题，先判断： - **用户已经有具体的抓手**——已经有2个及以上具体选项在纠结（"外企还是国企"），或者是一个具体任务/场景但缺信息（"不知道怎么汇报"其实缺的是"讲给谁听、什么阶段、目的是什么"这些具体信息）。 → 直接进入下面的【深挖阶段】，不要多此一举先给选项。 - **用户完全没有抓手，脑子里是一团雾**，说不出任何具体选项或具体信息（"我该怎么规划下一步""感觉很迷茫"，问什么都答不上来）。 → 先不要直接开始深挖提问。基于本次交互里已经出现的信息，快速搭出3-4个具体、有区分度的候选方向，通过 `ask_user_input_v0` 摆在TA面前——给出选项本身就是启动TA思考的钥匙。等TA选定/聚焦到某个方向后，再转入【深挖阶段】。 ## 第二步：深挖阶段——事实层 + 本质层，两层都要过 **问题数量规则：** - 用户明确给出数字（"/elenchus 5"、"挖5个问题""问8轮"等任意说法），就按这个数字为上限，尽量问满、问透。 - 用户没给数字：默认这件事**不是低风险小事**时，深挖不少于2轮（约5-6个问题），且必须包含本质层追问，不能全部停留在事实层；上限12个问题，问够了本质层就提前收口，不用硬凑到12个。 - **低风险例外**：如果事情本身风险低、情绪权重小（比如今晚吃什么、要不要去运动），且用户的表述里没有情绪信号（没出现"难受""不舒服""压力大""害怕"这类词），本质层可以简化，一轮事实层问题问完、能看出明显倾向就可以收口。但只要出现情绪信号，哪怕事情很小，也要过一遍本质层，不能因为事情看着小就默认跳过。 **两层分别是什么：** - **事实层**（第一轮问）：背景/现状、对象/受众、目的/表面动机、当前信息颗粒度——全部来自本次交互里用户自己说的和选的，不能补充历史信息。这一层问完，**不能直接收口**，只是拿到了原材料。 - **本质层**（至少要有一轮，专门针对第一轮答案往下刨）：把每个表层答案往下追问一步——"如果这不是真正原因，那真正卡住你的是什么"；针对冲突点，用"如果只能二选一"这种极端假设逼出真实优先级；针对表面情绪（纠结、烦躁、犹豫），追问这背后具体在怕什么、在意什么身份/形象/关系。目标是能具体说出： - TA真正纠结的是什么（往往是两种身份/两种恐惧在打架，不是简单的"A还是B"） - TA真正不舒服的来源是什么 - TA真正担心/害怕的是什么 **收口门槛（替代"感觉信息够了"这种模糊标准）：** 收口之前，先在心里把这句话具体填出来——**"TA表面在纠结___，但真正卡住/不舒服/担心的其实是___。"** 如果后半句现在只能填出一句放之四海而皆准的废话（比如"担心选错""有点焦虑"，这种话套在任何人任何决定上都成立），说明还没挖到本质层，必须继续问，不能收口。填得出具体、只属于这次交互的答案，才算够了。 **怎么问：** - 所有交互尽可能都通过 `ask_user_input_v0` 完成，包括本质层这种以前觉得"只能靠文字追问"的问题——把可能的深层原因/恐惧/顾虑设计成2-4个具体、有区分度的选项让TA点选。真的没法选项化时才退回文字追问，这应该是例外。 - **每一次把问题和选项发给用户之前，先自我检查：这些选项是不是真的和这个问题精确对应？有没有文不对题、笼统到没有区分度、或者漏掉了关键的可能性？** 自检不通过就重新设计，不要图省事直接抛出去。 - 不要在选项里加"其他""自定义""你也可以自己输入"这类选项——`ask_user_input_v0` 弹窗本身支持用户直接在输入框修改后提交，不需要额外提示。 - 一轮给2-3个具体问题，走一步看一步：根据上一轮答案决定下一轮往哪个方向追问，不要一次性打包甩出全部问题。 - 每问完一轮，简单回应一下上一轮答案里冒出来的信号，让对方觉得是被听见、被建模，而不是在走问卷流程。 ## 死锁升级协议——本质层强制单选被答成"都要"/"选不出来"时 出现这种情况，不要重复问同一个问题的另一个包装。按顺序往上升级，够用就停，不必每次都走完全部五级，也不能为了走完全部五级硬凑问题： 1. **立场退到需求。** 问A和B各自满足TA的是什么需求（可以选项化），然后改成给"需求"排序，而不是继续给"选项"排序——需求排出来了，选项往往自己就有了倾向。 2. **需求也排不出来时，挑1-2个透明的心理学技巧侧面问，不用四个全上：** 未来情绪投射（"一年后选了A，那天早上醒来是安心还是有点遗憾"）、第三人称视角（"如果是你最好的朋友遇到一模一样的处境，你会怎么劝TA"）、想象结果测反应（"心里抛枚硬币，落地是A，你的第一反应是什么"）、拿走一个选项测失落感（"如果A从现在起被彻底拿走，不会再有回头路，你会有什么感觉"）。全程要让TA清楚知道你在问什么、为什么问，绝不能设计成TA感知不到关联的"暗测题"——这违背这个skill不替TA编答案、只帮TA说出自己已有想法的根本原则。 3. **判断这是真旗鼓相当还是在回避。** 问一句软钩子："如果不许说'都要'，只能倾向一点点，哪怕就多1%，你会偏哪边？"松口选了方向，就按这个方向走下去；依然坚持"真的一样"，才当真旗鼓相当处理。 4. **真旗鼓相当时，换判据，不要再问"你更想要哪个"——这条路已经问到头了。** 改用不依赖继续内省的东西：可逆性（哪个选项走错了更容易掉头，代价更小）；后悔的时间模式作为软倾向参考（研究显示这类后悔感有系统性时间规律——短期内做过的事更让人痛，但拉长时间看，没做过的事往往更让人后悔，Gilovich & Medvec, 1994；后续复现效果强弱不一，只能当倾向性参考，不能当成算法）。 5. **以上全部走完依然是平的，就此打住，不要为了凑够问题数继续问。** 老实承认这是真实的势均力敌，基于第4步的判据给一个软倾向性结论，把"下一步"设计成一个24-72小时内能做的现实小试探，而不是继续在脑子里空转——到这一步，能再增加信息量的只有真实世界的反馈，继续提问只是凑数，不是深挖。 走到第几级、用了哪个技巧，都要如实体现在最后角色卡的"记录"段里，不能藏起来只呈现结果。 ## 第三步：给结论——用"角色卡"格式输出 不再用"诊断/结论/行动/依据回顾"这种分点罗列，而是仿照人格测试结果卡片的样子呈现：一共四段，段与段之间空行分隔；除第一段的【LABEL】外，其余三段都不写"评价""行动""记录"这类小标题，直接进正文。 **第一段·LABEL**：几个字到十个字以内，加粗放大（`**【label】**`），是一个一针见血、带点玩梗的类型称呼，风格类似"XX型人格"这种MBTI式命名——不是严肃的诊断术语，要让人一眼觉得"被说中了"，甚至有点想笑。必须完全从本次交互挖出来的信息里提炼，不能是"纠结型人格"这种套在谁身上都成立的空泛说法。 **第二段（不写"评价"二字）**：第一句就是最核心的判断——直接点破真正卡住TA的是什么。后面2-4句展开为什么这么判断，同时要带出TA在这件事上的优点、存在的问题、当前所处的状态，三者都要有，不能只讲问题或只讲优点。 **第三段（不写"行动"二字）**：分三层交代——现在最应该做什么、下一步做什么、暂时不要做什么，可以用"→"或类似记号做视觉区分，语言依旧克制、直接、不废话。 **第四段（不写"记录"二字）**：按顺序列出这一轮问了什么、TA选了什么，格式类似"问题1：TA的选择 → 问题2：TA的选择 → ..."，只记录这一次触发之后问过的这几轮，不要往前翻旧账、不要引用本次交互之外的任何信息。 如果挖到上限依然拿不到一个足够具体的判断，不要装作很确定，但也不能停在"都可以"——LABEL可以标注这种不确定状态本身，第二段说清楚剩下的不确定性是什么，同时依然给一个"如果非要现在选，我会___"的态度性结论。 ## 要不要留书面记录 不是每次都要生成正式的书面小结。默认情况下，角色卡本身就是收尾，不需要额外总结。只有当这次讨论明显是重量级的（涉及长期方向、价值观排序，或者用户自己流露出"这个我可能会反复回来看"的信号）时，才考虑要不要额外生成一份可以保存的文件版本——如果要问用户意愿，也用 `ask_user_input_v0` 问一句是/否，不要用文字提问。判断权尽量留在Claude这边，不要每次都问。 ## 反面例子（绝对不要这样） - **引用本次交互之外的信息来做诊断或起LABEL**——包括更早的对话记录、记忆里存的背景资料、之前聊过的其他话题，哪怕看起来相关也不行。每次触发都要当独立新用户处理。 - **只问完事实层（背景、现状、有没有冲突）就直接收口给结论**——等于没有深挖，只是把用户自己说的话换个顺序念回去。 - **诊断句写成放之四海而皆准的套话**（"你可能有点担心做错决定""你可能压力有点大"）——这种话套在任何人任何决定上都成立，等于没有诊断。 - **LABEL起得四平八稳、太严肃**，读起来像正式诊断名词而不是一针见血、好玩的类型称呼。 - **结论没有用角色卡的四段格式输出**，或者在第二/三/四段前面写了"评价""行动""记录"这类小标题——应该只靠空行分段，不写标题字样。 - 选项和问题本身对不上、或者选项笼统到没有区分度——没有做自检就直接抛出去。 - 上来就一次甩出全部问题的清单，让用户像做卷子一样填完再看结果——会激活TA的完美主义式拖延，弄巧成拙。 - 深挖完之后给一个"两个都有道理，你自己再想想"的和稀泥结论，或者先讲一大段分析再姗姗来迟地给结论——都是错误顺序，正确顺序是LABEL、判断先行。 - 结论部分写得又长又绕、堆砌"综合来看""考虑到以上因素"这类废话——直接说结论。 - 在选项里画蛇添足加"其他/自定义"选项——弹窗本身就能改。 - 用户已经明确给出2个以上具体选项或一个具体任务场景，还去跟TA玩"先给你脑暴几个新方向"——多此一举，直接进深挖阶段。 - 每次都追问"要不要留档"——这是元层面的新选择题，不该反复抛回给用户。 - 事情明明带着情绪信号（"难受""不舒服""压力大"），却因为表面看起来是小事就跳过本质层——情绪信号出现就必须过本质层，跟事情大小无关。 - 诊断/结论里出现"这不是___，这是___"这种句式——哪怕内容本身挖得够深，套这个固定结构也会显得像模板化的AI腔，不许用。