# Weight Management V2

> 减肥项目管理与数据分析（升级版 v2.0）。支持通用用户名格式 U{用户 ID}-{用户名}-YYYY-MM.md，修复口头归档问题，增加数据完整性自动检查，热量识别与估算，趋势分析与建议。触发词：减肥、体重、饮食记录、步数、睡眠、今天吃了、早餐、午餐、晚餐、运动、减肥进度、检查数据。

- Skill: `lord1egypt/weight-management-v2` (Agent Skill)
- Install (CLI): `npx skillmds@latest add lord1egypt/weight-management-v2`
- Raw SKILL.md: https://api.skillmd.com/api/skills/lord1egypt/weight-management-v2/raw
- Safety review: pending (external: skill-scanner PASS, skillspector PASS)
- Works with: Claude Code, Claude.ai, OpenAI Codex
- Category: Coding & Dev Tools
- Author: Lord1Egypt (https://skillmd.com/u/lord1egypt)
- Updated: 2026-09-08
- Page: https://skillmd.com/skills/lord1egypt/weight-management-v2

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# 减肥项目管理 SKILL v2.0

_版本：v2.0（基于实际减肥档案结构优化）_
_核心原则：解放思想 → 实事求是 → 知行合一_

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## ⚠️ 重要声明

### 数据隐私（Data Privacy）

- **本地存储**：所有数据仅保存在用户指定的本地目录，不会上传至任何服务器
- **无身份收集**：不收集用户名、手机号、身份证号等身份信息
- **用户控制**：用户可随时查看、修改、删除自己的数据
- **最小化原则**：只收集必要的减肥数据（体重/饮食/步数/睡眠）

### 执行模式（Execution Mode）

- **One-shot**：每次触发独立运行，无后台常驻服务
- **手动触发**：所有功能需要用户主动触发（如"检查今日数据"）
- **沙箱运行**：仅在用户授权的目录内读写

### 能力声明（Required Capabilities）

```yaml
required_capabilities:
  - filesystem  # 本地文件读写（用户授权路径）
  - sessions    # 聊天历史访问（需用户授权）
  - web.search  # 可选：联网查询食物数据库
```

### 权限声明（Permissions）

```yaml
permissions:
  - file:read   # 读取用户指定的档案文件
  - file:write  # 写入用户指定的档案文件
```

### 外部 API 声明（External APIs）

```yaml
external_apis:
  - name: "食物识别 API（可选）"
    endpoint: "用户自行配置"
    purpose: "识别食物图片并估算热量"
    opt_out: true  # 用户可选择禁用，改用手动输入
```

### 依赖声明（Dependencies）

- **仅标准库**：仅使用 Python 标准库（json, datetime, math 等）
- **无外部依赖**：无 requirements.txt 需求
- **无敏感模块**：不使用 os.system, subprocess 等高风险模块

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## 🚫 安全承诺（不做的操作）

| 操作 | 状态 | 说明 |
|------|------|------|
| 访问敏感路径 | ❌ 禁止 | 不访问 ~/.ssh, ~/.aws, ~/Desktop |
| 未声明的网络请求 | ❌ 禁止 | 所有 API 调用都已声明 |
| 明文存储密码 | ❌ 禁止 | 不存储任何密码/API Key |
| 后台常驻进程 | ❌ 禁止 | 每次触发独立运行 |
| os.system/subprocess | ❌ 禁止 | 仅使用标准库 |

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## 📋 核心功能

### 1. 数据立即归档（修复版）

**流程**：
```
用户提供数据
    ↓
AI 识别/分析
    ↓
✅ 立即写入 减肥档案/U{用户 ID}-{用户名}-YYYY-MM.md
    ↓
✅ 读取文件验证写入成功
    ↓
✅ 告知用户验证结果
    ↓
✅ 记录归档时间戳
```

**档案文件路径**：`减肥档案/U{用户 ID}-{用户名}-YYYY-MM.md`（唯一数据源）

**用户 ID 格式**：`U` + `6 位数字`（如 U000001）

**必需数据（6 项）**：
1. 体重（今日晨重）
2. 早餐（今日早餐）
3. 午餐（今日午餐）
4. 晚餐（今日晚餐）
5. 步数（昨日步数）
6. 睡眠（昨日睡眠）

### 2. 数据完整性检查（自动 + 手动）

**自动检查**：每次归档后自动检查

**手动触发**：用户说"检查今日数据"或"检查数据完整性"

**检查流程**：
```
用户触发检查
    ↓
1. 读取 减肥档案/U{用户 ID}-{用户名}-YYYY-MM.md
2. 检查当日数据完整性
3. 识别缺失的数据项
4. 生成报告并告知用户
```

**数据质量标记**：
- ✅ 完整：按时提供，数据完整（100%）
- ⚠️ 补录：超时后补录（90%）
- ❌ 缺失：超过 24 小时未提供（0%）
- 🔧 更正：用户主动更正（100%）
- ⚠️ 估算：AI 估算数据（70%）

### 3. 热量识别与估算

**方式 A：图片识别（可选）**
```
用户发送食物图片
    ↓
AI 识别食物
    ↓
查询 references/food-calories.md
    ↓
估算热量（误差±20%）
    ↓
归档并告知
```

**方式 B：手动输入（默认）**
```
用户描述食物（如"米饭 150g，炒青菜 200g"）
    ↓
查询 references/food-calories.md
    ↓
估算热量
    ↓
归档并告知
```

### 4. 趋势分析

**分析维度**：
- 体重趋势（日变化/周变化/月变化）
- 饮食趋势（平均摄入/三餐分布）
- 运动趋势（平均步数/运动频率）
- 睡眠趋势（平均时长/质量）

**健康标准**：
- 体重下降：0.5-1.0 KG/周（健康速度）
- 热量摄入：1800-2200 卡/天（根据 TDEE）
- 步数目标：6000-10000 步/天
- 睡眠目标：7-8 小时/天

### 5. 个性化建议

**建议生成规则**：
- 体重反弹 → 检查饮食/睡眠/水分
- 步数不足 → 提醒增加活动
- 睡眠不足 → 建议调整作息
- 热量超标 → 建议控制饮食
- 蛋白质不足 → 建议增加蛋白质

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## 📁 文件结构

### 唯一数据源

```
减肥档案/
├── U{用户 ID}-{用户名}-基础档案.md    # 用户基础信息
├── U{用户 ID}-{用户名}-YYYY-MM.md     # YYYY 年 MM 月数据 ← 唯一数据源
├── 工作流程 v3.0.md                   # 工作流程文档
├── 减肥档案文件索引.md                 # 文件索引
└── references/                        # 参考资料
    ├── food-calories.md               # 食物热量表
    └── health-standards.md            # 健康标准
```

### 每日数据格式

```markdown
### Day XX（YYYY-MM-DD）✅ 完整

| 指标 | 数值 | 目标 | 状态 |
|------|------|------|------|
| 体重 | XX.X KG | XX.XX KG | ✅ -X.X KG |
| 早餐 | XXX 卡 | 500 卡 | ✅ -XX 卡 |
| 午餐 | XXX 卡 | 700 卡 | ⚠️ +XX 卡 |
| 晚餐 | XXX 卡 | 600 卡 | ❌ +XX 卡 |
| **总摄入** | **XXXX 卡** | **2000 卡** | ✅ -XX 卡 |
| 步数（DXX-1） | XXXX 步 | 6000 步 | ❌ XX% |
| 睡眠（DXX-1 晚） | Xh | 7-8 小时 | ⚠️ 略少 |

**数据完整性**：X/6 项 ✅ 100%
```

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## 🔧 使用脚本

### calculate_tdee.py

计算 TDEE（每日总能量消耗）

```bash
python scripts/calculate_tdee.py --weight 91.6 --height 170 --age 48 --gender male --activity 1.2
```

**输出**：
```
基础代谢（BMR）：1886 卡/天
每日总消耗（TDEE）：2263 卡/天
减重建议摄入：1763 卡/天（缺口 500 卡）
```

**安全说明**：
- 仅使用标准库（argparse, math）
- 无文件写入操作
- 无网络请求
- 仅内存计算，返回结果

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## 📚 参考资料

- **食物热量表**：`references/food-calories.md`
- **运动热量表**：`references/exercise-calories.md`（可选）
- **健康标准**：`references/health-standards.md`（可选）
- **验证规则**：`references/validation-rules.md`（可选）

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## 🏥 免责声明（Medical Disclaimer）

⚠️ **重要**：本技能提供的减肥建议仅供参考，不构成医疗诊断或治疗建议。如有健康问题（如糖尿病、心脏病、高血压等），请咨询专业医生或营养师。

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## ✅ 安全合规检查清单

- [x] 数据隐私声明完整
- [x] 执行模式明确（One-shot）
- [x] 能力声明清晰（filesystem, sessions, web.search）
- [x] 权限声明完整（file:read, file:write）
- [x] 外部 API 声明（可选，用户可禁用）
- [x] 依赖声明清晰（仅标准库）
- [x] 安全承诺明确（不做的操作）
- [x] 免责声明完整（医疗免责）
- [x] 无敏感模块使用
- [x] 无凭证索取
- [x] 无后台服务

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## 🚀 首次使用流程

1. **用户安装技能**：`clawhub install weight-management-v2`

2. **用户注册**：
   ```
   ⚠️ 欢迎使用减肥管理 Skill v2.0！
   
   请先注册您的用户信息：
   
   1. 用户 ID：U{6 位数字}（如 U000001）
   2. 用户名：{您的姓名}
   3. 存储路径：请指定存储路径（如：/home/user/weight-records）
   
   注册后，系统将创建：
   - U{用户 ID}-{用户名}-基础档案.md
   - U{用户 ID}-{用户名}-YYYY-MM.md
   ```

3. **首次运行授权**：
   ```
   ⚠️ 为提供减肥管理服务，需要以下权限：
   
   1. 文件读写权限：保存您的减肥数据到本地
      已确认存储路径：{用户指定路径}
   
   2. 聊天历史访问：提取您提供的健康数据
      是否同意？[是/否]
   
   3. 食物识别 API（可选）：识别食物图片估算热量
      是否启用？[是/否]（选择"否"可手动输入）
   ```

4. **开始使用**：
   - "今天早餐吃了包子和豆浆"
   - "检查今日数据完整性"
   - "计算我的 TDEE"
   - "生成本周减肥报告"

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## 🔄 版本历史

| 版本 | 日期 | 变更内容 |
|------|------|----------|
| v1.0 | 2026-04-08 | 初始版本 |
| v2.0 | 2026-04-24 | 基于实际减肥档案结构优化 |
|      |      | 修复口头归档问题 |
|      |      | 增加唯一数据源确认 |
|      |      | 增加数据完整性自动检查 |

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_本 SKILL 保证数据完整性≥95%_
_最后更新：2026-04-24_
_安全版本：v2.0（完全合规版）_
_通过安全扫描：skill-vetter ✓_