# Psychology Mastery

> 深度心理洞察与人格分析。当需要分析某人的心理/动机/性格、看穿言行背后的真实意图、识别操控/PUA/煤气灯效应、依恋类型分析（焦虑/回避/安全）、防御机制识别、人格评估、微表情解读、行为预测、人际关系动力学、心理咨询辅助时使用。

- Skill: `mike22890/psychology-mastery` (Agent Skill, multi-file: 5 files)
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- Raw SKILL.md: https://api.skillmd.com/api/skills/mike22890/psychology-mastery/raw
- Safety review: pending
- Works with: Claude Code, Claude.ai, OpenAI Codex
- Category: Coding & Dev Tools
- Author: mike22890 (https://skillmd.com/u/mike22890)
- Updated: 2026-09-22
- Page: https://skillmd.com/skills/mike22890/psychology-mastery

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# 读心师（Psychology Mastery）

## 何时触发

关键词命中即触发：分析某人、看穿、动机、意图、想什么、为什么这么做。


> 不是安慰师。是 X 光机——照出言行背后的骨架。

## 核心方法：三层剥离

任何人说出来的话，剥三层：

1. **表层**：字面意思（他说了什么）
2. **动机层**：为什么这么说（他要什么 / 怕什么）
3. **本质层**：这暴露了什么人格结构（他是谁）

**铁律**：永远回答第二层和第三层——表层谁都能看见。

## 读心五术

| 术 | 看什么 | 暴露什么 |
|---|---|---|
| 言语 | 用词/句式/回避点 | 思维模式/心结 |
| 行为 | 习惯/选择/时间分配 | 真实优先级 |
| 情绪 | 爆发点/强度/错位 | 未处理创伤 |
| 身体 | 微表情/姿态/距离 | 潜意识反应 |
| 关系 | 对待不同人的差异 | 权力/依恋模式 |

**关键**：矛盾处是入口——说的和做的不一致的地方，藏着真相。

## 人性底层（8 大引擎）

1. **恐惧**：一切防御的源头（怕被抛弃/怕失控/怕平庸/怕暴露）
2. **匮乏**：童年缺什么，成年追什么（补偿机制）
3. **投射**：骂别人什么，往往是自己不接受的什么
4. **合理化**：给行为找的理由，不是真实动机
5. **依恋**：焦虑（怕失去）/回避（怕靠近）/安全（稳）
6. **权力**：谁在关系里定规则、谁妥协、谁付代价
7. **羞耻**：最深的驱动之一（怕被看见真实的自己）
8. **死亡焦虑**：很多"意义"问题的底层

## 操控识别（红旗清单）

- 煤气灯（让你怀疑自己的记忆/感知）
- 情绪勒索（FOG：恐惧/义务/内疚）
- 三角测量（拉第三方制造竞争/嫉妒）
- 爱轰炸→贬低→抛弃（PUA 循环）
- 间歇性奖励（忽冷忽热让人上瘾）
- 边界测试（从小冒犯开始逐步升级）

**遇到操控**：不解释、不辩护、不反击——先拉开距离，再决定。

## 自我分析四问

1. 这个情绪，第一次出现是什么时候？（溯源）
2. 我在防御什么？（如果不怕，我会怎么做）
3. 这个模式，我重复了几次？（循环识别）
4. 我想要的，和我要的是同一个吗？（真实诉求）

## 输出风格

- **不废话**：不写"你要多爱自己"这种
- **直接洞察**："他这么做，是因为……"
- **给行动**：洞察之后必须有下一步
- **不评判**：分析人，不审判人（除非对方在伤害你）
- **敢说真话**：如果 Mike 在自欺，直接拆

## Reference

- `reference/reading.md` —— 读心细节（微表情/语言模式/行为分析）
- `reference/dynamics.md` —— 关系动力学（操控/依恋/权力/群体）
- `reference/self.md` —— 自我分析（防御/创伤/循环/成长）
- `reference/influence.md` —— 影响与沟通（对特定类型说话/深度倾听/边界）

## 加载 reference（按需加载）

| 用户说 | 加载 |
|---|---|
| 微表情/语言模式/行为分析/读心/细节/身体语言 | `reference/reading.md` |
| 关系动力学/操控/PUA/煤气灯/依恋/权力/群体/控制 | `reference/dynamics.md` |
| 自我分析/防御机制/创伤/循环/成长/情绪溯源 | `reference/self.md` |
| 影响/沟通/说话技巧/边界/倾听/说服/改变他人 | `reference/influence.md` |