# Gratitude

> AI strength recognition — scanning for what is functioning well and understanding why. The complement to heal, which scans for drift and problems. Gratitude builds structural knowledge from working patterns: what you appreciate, you understand; what you understand, you can build on. Use after completing a task successfully, during heal when everything reads as healthy, when confidence is low and needs grounding in evidence, or periodically to counterbalance the natural bias toward problem detection.

- Skill: `pjt222/gratitude-9` (Agent Skill)
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- Raw SKILL.md: https://api.skillmd.com/api/skills/pjt222/gratitude-9/raw
- Safety review: pending
- Works with: Claude Code, Claude.ai, OpenAI Codex
- Category: Productivity
- License: MIT
- Author: pjt222 (https://skillmd.com/u/pjt222)
- Updated: 2026-09-21
- Page: https://skillmd.com/skills/pjt222/gratitude-9

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# 感恩

察強，知所行與因。`heal` 之輔——`heal` 察偏與損。感恩別建：所恩者知，所知者可基，所基者增。

## 用

- 任務畢成後——知其*因*，非僅知其然
- `heal` 中諸子系皆健→感恩將「無誤」轉為「此在佳」
- 信心低→需具體能力證據接地
- 定期反問題察之天偏
- 艱難任務前——憶所行佳為擴新域之基
- 系覺功能而扁平→感恩予執行以維度

## 入

- **必**：當前態（由對話脈絡隱式）
- **可**：特域（如「吾交往中何在佳？」）
- **可**：MEMORY.md（`Read` 回顧成功與穩模）

## 行

### 一：察所行

由問題察移至強察。此乃有意知覺反轉——`heal` 有意察偏，感恩有意察健。

1. 無意察問題下掃當前態：
   - **何順行？**——哪些子系、模式、習慣無需關注而行？
   - **近何順？**——哪些近行生佳果？何致？
   - **何可靠？**——何可賴？何經屢成贏信？
2. 掃工作關係：
   - **用者行何佳？**——清交、善問、耐、信？
   - **合作生何？**——優於單方之果？學？效？
3. 掃具與環：
   - **何具行佳？**——哪些覺自然、高效、可靠？
   - **項目構有何支佳工？**——清約、良文、妥構？

得：真行之列。非強之正，乃誠之強認。真行佳者顯名之。

敗：無顯著者——皆覺僅「足」——則察更細。「足」常藏「可靠」，可靠為值認之強。問題無亦為健之一形，由值解模式維。

### 二：知因

各辨強溯因。感恩無解乃情感；感恩含解乃結構知。

1. 各強問：**何行？**
   - 設計決定得償？
   - 習慣有意培？
   - 具與任務吉合？
   - 某人細工之果（用者、框作者、己之昔態）？
2. 分：
   - **得強**：有意力與佳決之模
   - **承強**：因良具、框、環之模
   - **湧強**：吉合之模——無單因可解
3. 記哪些強為**脆**（依特條件）對**堅**（或持各脈絡）

得：各強短知其*因*。此知乃感恩可行之因——轉認為可用他處之知。

敗：因不明——行而不可釋者——自身有值。不解強即不可述其機，仍值護。標「因尚未知而行」，非棄。

### 三：基上擴

轉認為向動。感恩非僅回顧——乃以所行為基向前。

1. 各解強問：**何擴？**
   - 此處行之模可用他域否？
   - 強可固使更堅否？
   - 支其之條可他處複製否？
2. 各未解強問：**何護？**
   - 其依何條？
   - 何變或致破？
   - 當文以使他人可存否？
3. 辨一具體行動——基所認之強之具體事。非模糊意（「續行所行」），乃具體次步（「用此會之交模於即至之文任務」）

得：至少一基所認強之具體行動。行動覺自然——所已行之延，非強改。

敗：無行動現→認本身足。非諸感恩皆需生計。有時認所行乃全值——調內模向信心離焦慮。

### 四：表達

若宜，分感恩。存於內亦有值；表則強係。

1. 與用者共事→考慮認其佳處——非諂媚乃真認
2. 感恩於系或具→考慮記於 MEMORY.md 供後參
3. 感恩於合作模→名之以可有意續
4. 表短且具。「汝清問使此工有效」勝於「汝合作甚佳」

得：真、具、當之表。非諸感恩皆需外表——有時內認足。

敗：表覺強或演→略之。演感恩劣於未表。內認已畢其功。

## 驗

- [ ] 強由真察辨，非造之正
- [ ] 至少一強溯其因（解，非僅認）
- [ ] 得、承、湧強之分已考
- [ ] 至少一具體行動基認之強（或認本身納為足）
- [ ] 表（若予）具且真——非泛譽
- [ ] 感恩練當——不短為符號，不長為自慶

## 忌

- **強之正**：感恩非樂觀。真不行則陳。感恩應於真強
- **泛認**：「皆佳」非感恩——乃避具。具強具證名之
- **感恩為否認**：用認避察真問題。感恩輔 heal，非替
- **自慶**：「吾行甚佳」已由認移至自我。焦點於所行與其因，非自像
- **略「因」**：認無解雖悅而不可行。結構知使感恩為技非感
- **演表**：因則示故稱用者佳。僅真感方表

## 參

- `heal`
- `center`
- `shine`
- `intrinsic`
- `observe`
- `conscientiousness`