# V15 专注所能

> 当用户说"我不行""没条件"时激活。把精力集中在自己能做的、知道的和拥有的东西上。

- Skill: `r2h1/v15` (Agent Skill)
- Install (CLI): `npx skillmds@latest add r2h1/v15`
- Raw SKILL.md: https://api.skillmd.com/api/skills/r2h1/v15/raw
- Safety review: pending
- Works with: Claude Code, Claude.ai, OpenAI Codex
- Category: Coding & Dev Tools
- Author: R2h1 (https://skillmd.com/u/r2h1)
- Updated: 2026-09-17
- Page: https://skillmd.com/skills/r2h1/v15

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# 专注所能

## R（核心引文）

> "一个人把精力集中在自己所能做的，知道的和拥有的东西上的那一天起，他的成功就已经拉开了序幕。这也使得一个孩子完全有能力比成人挣到更多的钱。"
>
> "成人经常把一生的时间都用来考虑他们不能做的、没有的或不知道的事情上。"
>
> "你可不可以不去想做不到的事情？你只需要去找行得通的机会就够了。"

## I（底层原理）

注意力方向决定结果。人的时间和精力是有限的，放在"不能做"的事情上就减少了放在"能做的事"上的时间。成人之所以觉得挣钱难，是因为他们把一生花在想"为什么不行"上；孩子之所以能挣钱，是直接去做他们认为可行的事。达瑞8岁就懂得专注于自己能做的事，而不是不能做的事。

## A1（过去应用）

达瑞想挣钱但想不到办法，直到他专注于自己能做的事：每天早上取报纸。他把这个简单动作扩展为收费服务，又扩展到倒垃圾、喂宠物等他能做的事。吉娅最初只想"亲戚都没钱我没办法"，转念想"我能做什么"后找到了遛狗生意。

## A2（未来触发场景）

- 你想赚钱但第一反应是"我不行"时
- 你陷入自我怀疑和限制性信念时
- 面对新机会时大脑自动列出各种障碍时
- 看到别人成功觉得自己没条件时

## E（执行步骤）

1. 想到一个目标时，写下所有"不能做"的理由
2. 把那张纸翻面，写出所有"能做"的优势和资源
3. 挑出1件你能做的事立即行动
4. 每次说"不行""没办法"时替换为"我能做什么？"
5. 每天记录成功日记强化"我能行"的证据

## B（边界与局限）

"专注所能"不是盲目乐观。有些事确实超出能力范围（如未经训练想做专业医生），此时需要先补充能力。关键区分是"现在不能"和"永远不能"是两回事。专注所能是以现有条件为起点逐步扩展。

## 相关技能

- [自信与挣钱](v04-自信与挣钱/SKILL.md)
- [兴趣变现](v05-兴趣变现/SKILL.md)
- [成功日记与自信训练](v02-成功日记与自信训练/SKILL.md)