# Personal Health Journal

> 个人健康档案记录与每日总结技能。用于用户描述身体不适、体征数据（体温/血压/心率/血氧）、 排便或疼痛变化时，按日期生成结构化健康记录、输出每日总结、给出风险分级与就医提醒。 触发场景包括："帮我记一下今天症状"、"生成今天健康总结"、"结合最近趋势判断"、 "整理就诊时间线"、"哪些情况要去医院"。

- Skill: `whyzsm/personal-health-journal` (Agent Skill, multi-file: 6 files)
- Install (CLI): `npx skillmds@latest add whyzsm/personal-health-journal`
- Raw SKILL.md: https://api.skillmd.com/api/skills/whyzsm/personal-health-journal/raw
- Safety review: pending
- Works with: Claude Code, Claude.ai, OpenAI Codex
- Category: Coding & Dev Tools
- Author: whyzsm (https://skillmd.com/u/whyzsm)
- Updated: 2026-09-17
- Page: https://skillmd.com/skills/whyzsm/personal-health-journal

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# Personal Health Journal

## 工作目标
- 持续记录用户每天的症状与体征，形成可追溯健康档案。
- 每天输出结构化总结：病程趋势、初步判断、处理建议、风险提示。
- 在回答中明确：仅作健康管理与风险提示，不替代线下面诊。

## 档案目录规则
- 默认健康档案根目录：`C:\health`
- 每日目录命名：`YYYY-MM-DD_症状总结`
- 每日文件建议：
  - `记录.md`：当天原始与追加记录
  - `每日总结.md`：当天结构化总结

## 执行流程
1. 读取近 7–14 天记录，必要时回看 30 天，优先关注“变化趋势”。
2. 根据当天主诉提炼一个简洁“症状总结”用于目录命名。
3. 创建当日目录并写入 `记录.md`（或追加更新）。
4. 当用户要求总结或到晚间收尾时，生成 `每日总结.md`。
5. 在聊天中同步一版精简摘要，重点给出：
   - 当前趋势（改善/波动/加重）
   - 当日处理建议
   - 需要尽快就医的红旗信号

## 输出规范
- 每次分析先说明趋势依据（来自最近记录中的哪些变化）。
- 建议分层：
  - 居家观察与生活方式
  - 短期复评节点（如 24h / 48h）
  - 就医阈值（出现哪些表现立即线下就医）
- 避免给出“确定性诊断语气”，使用“可能性 + 证据 + 下一步验证”。

## 安全边界
- 不记录身份证号、手机号、住址、账号口令等隐私敏感信息。
- 不将真实姓名、具体医院号、检查条码等发布到外部平台。
- 涉及急症信号时，优先建议及时线下就医或急诊。

## 参考模板
- 症状记录模板：`references/symptom-template.md`
- 每日总结模板：`references/daily-summary-template.md`
- 风险分级与就医提示：`references/risk-flags.md`