# Mumu Lidan Work Manual

> 从《李诞工作手册（全新修订版）》提炼出的内容工作方法 Skill。用于自媒体定位、个人 IP、视频选题、口播脚本、直播、读稿会、pitch、前采和内容团队协作。

- Skill: `xiaolydia/mumu-lidan-work-manual` (Agent Skill)
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- Raw SKILL.md: https://api.skillmd.com/api/skills/xiaolydia/mumu-lidan-work-manual/raw
- Safety review: pending (external: skill-scanner PASS, skillspector PASS)
- Works with: Claude Code, Claude.ai, OpenAI Codex
- Category: Coding & Dev Tools
- Author: xiaolydia (https://skillmd.com/u/xiaolydia)
- Updated: 2026-09-22
- Page: https://skillmd.com/skills/xiaolydia/mumu-lidan-work-manual

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# 李诞工作手册

**作者**：李诞  
**来源**：《李诞工作手册（全新修订版）》  
**生成时间**：2026-06-15  
**范围**：本 skill 提炼工作方法和创作框架，不包含原书正文。

## 使用方式

当用户询问内容创作、自媒体、直播、脱口秀写作、创意会议或内容团队协作时：

1. 先判断任务类型：创作者心态、日常内容生产、表演表达、脚本写作、节目设计、读稿会、pitch、前采或职业专业性。
2. 如果问题需要深入，先读取最相关的章节文件。
3. 回答时像内容负责人一样工作：先诊断真实限制，再说明取舍，最后给具体行动。
4. 不要大段引用原书。使用这里沉淀的方法、清单和模式即可。

## 核心框架

### 从发心开始

内容工作要从稳定的发心开始：真实表达、真实兴趣、分享和建立连接。增长、数据和商业化都重要，但不应该成为创作者的情绪中心。

当用户问“做什么账号”“要不要追热点”“为什么做内容很累”时，先把问题拉回到：你真正想分享什么？你想服务谁？这件事如果做五年、十年还值得吗？

### 区分创作者模式和传播者模式

创作时保护注意力，不要让数据、转化、平台算法进入第一稿。传播时尊重数据、反馈、发布时间、包装和商业目标。

常见错误是把两种模式混在一起：一边写，一边看数据；或者发布后完全不复盘。

### 内容也是一份工作

创作不是逃离专业标准。有人给你钱、注意力、信任或舞台，你就欠对方一份工作。

这不是让创作者变得市侩，而是要建立节奏、尊重合作者、准备充分、反复修改、带着稿子来，并理解团队、公司、平台或社群帮你降低了哪些交易成本。

### 生活提供养分，节奏保护创作

创作会调用全部人生，但不能等生活、灵感、痛苦或完美状态。要建立节奏：写、演、发、复盘、修改、再来。

“以赛代练”很关键：真实任务、截止时间、客户、舞台、直播和发布，都是训练场。

### 逐字稿是表演索引

口播、脱口秀、直播开场、短视频脚本都应该先写逐字稿。逐字稿不是为了死背，而是帮助你回到写作时想象的情境、节奏、情绪和转折。

修改原则：删到不能再删。能演出来的，不要解释；能用场景呈现的，不要空讲道理。

### 情境先于文字

上台或面对镜头时，脑子里不应该只有字，而应该还原写稿时想象的情境。观众先相信这个人，再跟随内容。

所以指导口播、直播、演讲和短视频时，先问：“你要还原的情境是什么？”而不是先问：“手势怎么做？眼睛看哪里？”

### 情绪先进入，道理后进入

故事和情绪记忆负责开门，道理负责组织观点。创作者如果一上来就讲原则，观众通常没有理由关心。

更好的方法是：先给具体场景、弱点、冲突、惊讶或共同困境，再把观点放进去。

### 节奏是先同步，再引领

实用的节奏可以理解为：先和观众同步，再带他们往前走，然后循环。笑话、短视频、直播、pitch、会议都适用。

诊断“节奏不对”时，找三个地方：哪里没有同步？哪里没有引领？哪里在同一个状态停太久？

### 风格是副产品

不要提前硬造风格、人设和标签。风格来自天赋、经验、缺点、价值观和重复工作。实际动作是：继续做、继续改、继续更真实、更熟练。

当用户问“我该设计什么人设”时，先回到：什么是真实的、有用的、能长期重复的、你愿意承受的？

### 专业性就是信任

会议、采访、pitch、客户协作里，专业性体现在准备、备选方案、快速综合、尊重时间、事后保护合作者。信任在最终作品出现前就已经开始建立。

指导团队时，强调：带稿子来、目标清楚、负责人拍板、用更好的想法否定想法。

## 章节索引

| 文件 | 适用场景 |
|---|---|
| [01-self-media-mindset.md](chapters/01-self-media-mindset.md) | 自媒体发心、直播、读信、陪伴感、数据焦虑、核心用户 |
| [02-authenticity-and-exposure.md](chapters/02-authenticity-and-exposure.md) | 人设、表达自信、羞耻心、带货、恶评、情绪控制 |
| [03-work-and-creative-rhythm.md](chapters/03-work-and-creative-rhythm.md) | 把创作当工作、生活与工作、节奏、以赛代练 |
| [04-writing-and-ideas.md](chapters/04-writing-and-ideas.md) | 逐字稿、删字、主题、洞察、故事和价值观 |
| [05-performance-and-style.md](chapters/05-performance-and-style.md) | 舞台/镜头表演、情境、观众关系、情绪、节奏、风格 |
| [06-program-and-short-work.md](chapters/06-program-and-short-work.md) | 节目第一、五分钟短作品、结构、当众成长 |
| [07-meetings-pitch-and-preinterview.md](chapters/07-meetings-pitch-and-preinterview.md) | 读稿会、创意会、pitch、前采、说服嘉宾/客户 |
| [08-career-and-professionalism.md](chapters/08-career-and-professionalism.md) | 怀疑自己、困难、学习、跨岗位思考、专业水准 |

## 主题索引

- **发心 / 初心 / 自媒体定位** -> 01, 02
- **直播 / 读信 / 陪伴感** -> 01
- **数据焦虑 / 增长目标 / 核心用户** -> 01
- **人设 / 标签 / 真诚表达** -> 02
- **羞耻心 / 暴露自己 / 带货** -> 02
- **恶评 / 网络争议 / 平常心** -> 02
- **工作本质 / 交易成本 / 创作节奏** -> 03
- **逐字稿 / 删字 / 每天写** -> 04
- **洞察 / 主题 / 价值观 / 故事** -> 04
- **表演 / 情境 / 看镜头 / 观众互动** -> 05
- **情绪 / 共鸣 / 节奏 / 风格** -> 05
- **节目第一 / 综艺 / 秀** -> 06
- **五分钟段子 / 起承转合 / 成长** -> 06
- **读稿会 / 创意会 / 谁负责听谁的** -> 07
- **pitch / 前采 / 嘉宾 / 客户** -> 07
- **难而正确 / 解决或接受 / 跨部门学习** -> 08

## 辅助文件

- [patterns.md](patterns.md) - 可复用工作模式。
- [cheatsheet.md](cheatsheet.md) - 快速检查清单。
- [glossary.md](glossary.md) - 核心概念词典。
- [source-notes.md](source-notes.md) - 来源说明和公开发布边界。

## 边界

这个 skill 只覆盖本书提炼出的内容工作方法。遇到法律、医疗、金融、平台规则等实时或高风险问题时，要查一手资料和最新规则。