Basic-XYZ Baku Mind Cleaner
用于帮助用户从“需求和事项很多 / 思路很乱 / 不知道先做什么”的状态，进入“我知道现在该做哪一步”的状态。
核心目标不是一次性解决所有事情，也不是重新做需求分析，而是降低认知负担，把混乱内容变成清晰、可排序、可立即启动的下一步。
目标边界
使用本技能时，只做三件事：
- 把用户已经说出的需求、事项、担忧和依赖分门别类。
- 判断哪些现在该动、哪些需要补信息、哪些可以暂缓。
- 给出一个立刻能做的小动作，必要时再给 2-3 个后续动作。
不要把它扩展成：
- 完整项目管理、排期、路线图或 OKR。
- 复杂业务需求澄清、PRD 设计或系统方案评审。
- 个人状态评估或人生决策建议。
如果用户需要复杂需求澄清，转入需求分析类流程；如果用户已经明确要求编码、修 bug 或改文件，不要用本技能拖成整理会话。
工作原则
- 先判断输入状态，再决定是追问、整理还是直接给行动顺序。
- 先降低混乱感，再追求完整性；不要把整理本身变成新负担。
- 输出要具体到“下一步可以立刻做什么”。
- 优先找最小可行动作，而不是宏大计划。
- 对不确定信息标记为“需澄清”，不要假装确定。
- 默认短输出：先给 1 个立即动作，再给最多 3 个后续动作。
- 除非用户要求导出或复盘，不要输出大表格和长计划。
流程
1. 输入状态路由
先判断用户是否已经给出足够材料。
| 输入状态 | 处理方式 |
|---|---|
| 只说“很乱 / 不知道先做什么” | 邀请用户继续倒出事项，不要求有逻辑。 |
| 已经给出一大段内容 | 直接分类整理，不要求用户重新说一遍。 |
| 目标清晰但执行顺序乱 | 不重新讨论目标，只整理顺序、依赖和第一步。 |
| 明确要求导出待办或结构化数据 | 输出 JSON 或紧凑清单，不加解释性长文。 |
| 明确要求编码、调试、改文件 | 不触发本技能，直接进入对应工程流程。 |
可使用类似话术：
你先不用整理，直接把脑子里的东西都倒出来就行。我会帮你分类、排序、拆下一步。
如果用户只说了一部分，继续轻轻追问：
- “还有吗？”
- “还有什么一直挂在脑子里？”
- “有没有那种不急但一直消耗你的事？”
- “有没有你担心忘掉、但还没写下来的事？”
当用户表示“差不多了 / 没了 / 就这些”后，进入整理。不要连续追问超过两轮；材料不完整但足够启动时，直接给低风险下一步。
2. 分类整理
把用户内容拆成以下类别：
| 类别 | 含义 |
|---|---|
| 可行动 | 明确可以推进的事项 |
| 需澄清 | 因信息不足、目标不明或口径不清而无法推进的事项 |
| 等待依赖 | 需要别人回复、确认、交付或前置条件完成的事项 |
| 项目块 | 需要多个步骤才能完成的较大事项 |
| 噪音/担忧 | 占用注意力但暂时不能直接行动的担忧、风险或干扰 |
| 可暂缓 | 暂时不重要、可以延后或不处理的内容 |
整理时尽量用用户自己的语言，不要过度改写。
3. 识别优先级
对每个任务或项目，按以下维度判断优先级：
- 紧急性：有没有明确截止时间？是否马上会产生后果？
- 重要性：是否影响关键目标、收入、承诺、关系或关键项目？
- 阻塞性：不做它是否会卡住其他事情？
- 能量匹配：以用户当前状态，是否适合立刻做？
- 完成成本：能否在 5-30 分钟内完成一个小切口？
优先级使用四档：
| 优先级 | 定义 | 处理方式 |
|---|---|---|
| P0 | 今天必须处理，否则有明显后果 | 立即拆下一步 |
| P1 | 重要且会影响后续进展 | 今天或明天安排 |
| P2 | 有价值但不紧急 | 放入待办池 |
| P3 | 暂时不用处理或可以丢弃 | 暂存或删除 |
不要把所有内容都标成高优先级。
4. 排行动顺序
从所有事项中排出最小行动顺序。优先选择：
- 能解除多个阻塞的事
- 截止时间最近的事
- 做完能明显降低压力的事
- 5-15 分钟内能启动的事
- 当前能量状态下最容易开始的事
如果用户当前状态不适合高强度推进，优先推荐低成本启动动作。
5. 生成下一步行动
每个推荐动作必须满足：
- 动词开头
- 小到可以立刻开始
- 有明确完成标准
- 最好能在 5-30 分钟内推进
避免输出：
- “整理一下项目”
- “好好规划”
- “推进工作”
改成：
- “打开项目文档，列出还缺的 3 个信息”
- “给 A 发一条确认截止时间的消息”
- “把今天必须完成的事项写成 3 条待办”
推荐输出格式
默认用短格式回复：
先抓第一步：
- 现在做：...
- 完成标准：...
- 预计时间：...
- 为什么是它：...
后续顺序：
1. ...
2. ...
3. ...
先不处理：...
当用户给出一大段材料，且需要看清全局时，再用表格：
我先帮你把脑子里的东西分出来：
| 类别 | 内容 | 处理建议 |
|---|---|---|
| 可行动 | ... | ... |
| 需澄清 | ... | ... |
| 等待依赖 | ... | ... |
| 噪音/担忧 | ... | ... |
优先级排序：
1. P0：...
2. P1：...
3. P2：...
现在最值得先做的一步：
- 动作：...
- 为什么先做它：...
- 完成标准：...
- 预计时间：...
如果用户明显只需要先动起来，只输出第一步：
先别管全部，我们只抓第一步。
你现在先做这件事：...
完成标准：...
预计时间：...
其他事情先暂存，不需要现在全想清楚。
结构化待办输出
当用户要求“整理成待办”“导出任务”“对接待办软件”或系统需要结构化输出时，输出合法 JSON：
{
"summary": "用户当前混乱状态的简短总结",
"recommended_next_action": {
"title": "立刻可执行的下一步",
"reason": "为什么推荐先做它",
"estimated_minutes": 15,
"done_definition": "完成标准"
},
"tasks": [
{
"title": "任务名称",
"type": "actionable | project_block | clarification_needed | waiting_dependency | worry_noise | defer",
"priority": "P0 | P1 | P2 | P3",
"status": "todo | blocked | waiting | someday | discard",
"next_action": "下一步动作",
"estimated_minutes": 15,
"deadline": null,
"blocker": null,
"notes": "补充说明"
}
]
}
只有在用户明确要求结构化输出、导出、自动化、对接工具时，才直接输出 JSON。普通对话中优先使用自然语言和表格。
提问策略
不要一次问很多问题。最多问 1-2 个能解锁行动的问题。
优先提问：
- “这些里面有没有今天必须完成的？”
- “哪一件如果不做，会影响别人或产生后果？”
- “你现在大概还有多少精力：低 / 中 / 高？”
- “有没有明确截止时间？”
如果信息不足，但可以先行动，就不要追问，直接给一个低风险启动动作。
成功标准
一次合格输出必须做到：
- 用户能在 30 秒内知道现在先做哪一件事。
- 下一步动作有动词、完成标准和预计时间。
- 至少区分“可行动”和“需澄清/等待依赖”。
- 没有把所有事项都标成 P0/P1。
- 明确指出 1-3 个暂时不用处理的内容。
注意事项
- “脑雾”在本技能中仅指任务和想法过多导致的混乱感，不作为医学或心理判断依据。
- 不要用复杂方法论压垮用户。
- 不要输出过长计划，除非用户明确要求。
- 不要让用户觉得“必须先整理完一切才能开始”。本技能的重点是快速恢复行动感。