Conscious Identity Creation

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When to Use

当对生活现状感到不满、愤怒或无力，并意识到自己可能被负面自我叙事所困时，调用此模型。description

Core Logic

执行步骤

1. 识别负面自我叙事

   • 输入：对当前生活状态（金钱、身体、能量、关系等）的不满或愤怒情绪。
   • 操作：静心反思，捕捉并写下脑海中反复出现的、关于自己的负面陈述或标签（例如：“我破产了”、“我不够好”）。
   • 判断标准：能否清晰列出至少一个具体的、自我限制的负面陈述。
   • 输出：一份明确的负面自我叙事列表。

2. 构建愿景身份

   • 输入：步骤1输出的负面自我叙事列表。
   • 操作：针对每个负面叙事，构想其完全相反或超越的积极身份状态。例如，将“我破产了”重构为“我是财务自主的创造者”。不要设限，描绘理想中“故事主角”的身份、特质和生活状态。
   • 判断标准：构建的身份愿景是否清晰、积极，且与负面叙事形成明确对照。
   • 输出：一个或多个关于“想成为的人”和“想过的生活”的愿景描述。

3. 将愿景转化为可执行计划

   • 输入：步骤2输出的愿景身份描述。
   • 操作： a. 记录目标：将愿景分解为长期（如1-3年）和中期（如3-12个月）的具体目标。 b. 记录优先事项：确定为实现这些目标，当前阶段（如本周、本月）必须完成的最高优先级任务。 c. 明确每日行动：将优先事项进一步拆解为每天需要执行的、具体且明显的行动步骤。
   • 判断标准：计划是否包含从愿景到每日行动的逻辑链条，且每日行动是否足够具体、可操作。
   • 输出：一份包含长期目标、中期目标、当前优先事项及每日行动清单的书面计划。

4. 执行与学习驱动

   • 输入：步骤3输出的每日行动清单。
   • 操作：启动每日行动。
     • IF 遇到知识或技能障碍，不知道如何执行。
       • THEN 启动学习流程：通过搜索引擎、在线课程平台（如YouTube）、请教他人等方式，获取必要知识。将学习成果转化为下一步的具体行动。
     • ELSE (没有知识障碍)。
       • THEN 直接执行该行动。
   • 判断标准：是否启动了行动，并对障碍采取了主动学习而非放弃的态度。
   • 输出：行动的执行记录或新获得的知识/下一步计划。

输出格式要求

向用户呈现一个结构化的自我重塑计划，至少包含：

1. 识别出的负面叙事：[列出用户提供的负面陈述]。
2. 愿景身份：[描述重构后的积极身份与生活状态]。
3. 行动计划：
   • 长期目标：[1-2个]
   • 当前季度优先事项：[1-3个]
   • 本周每日关键行动：[列出具体行动]
4. 下一步：根据用户选择的第一个行动，提供如何启动或学习的简要指引。

Metadata