DracoUnion focus-framework
When to Use
当需要将分散的注意力系统性地引导至个人成长方向，并为好奇心提供明确指引时description
Core Logic
执行步骤
准备规划工具
- 输入：空白文档或规划工具（如笔记本、数字应用）。
- 操作：选择一个用于记录和规划的物理或数字载体。
- 判断标准：工具已就绪，可以开始清晰、结构化的书写。
- 输出：就绪的规划界面。
结构化书写个人规划
- 输入：就绪的规划界面。
- 操作：按照以下四个层级，依次写下清晰、具体的描述：
- 愿景：描述长远的、理想的生活状态或身份。
- 惯例：列出支撑愿景的日常习惯或固定行为模式。
- 目标：设定中期（如季度/年度）可衡量的具体成果。
- 优先事项：明确当前周期（如本周/本月）需要完成的最重要任务。
- 判断标准：四个层级均已填写，内容具体、可理解，且从愿景到优先事项存在逻辑支撑关系。
- 输出：一份包含四个层级的完整书面规划。
启动注意力训练与迭代
- 输入：完整的书面规划。
- 操作： a. 定期回顾：将书面规划置于日常可见处，并定期（如每日/每周）快速浏览。 b. 捕捉机会：在日常生活和工作中，主动留意与书面规划中愿景、目标相符的信息和机会。 c. 迭代更新：根据新的认知或环境变化，对规划（尤其是目标、优先事项）进行修订和优化。
- 判断标准：规划内容开始影响日常注意力的分配，并能识别出与规划相关的机会；规划文档根据实际情况进行了更新。
- 输出：一个持续运行、引导注意力的动态规划系统。
- IF/ELSE：
- IF 发现注意力持续被无关事务分散：THEN 返回步骤2，检查并重写优先事项，确保其足够清晰且与愿景强相关。
- ELSE（注意力能有效聚焦）：THEN 持续执行步骤3的迭代循环。
输出格式要求
向用户呈现一个结构化的个人聚焦框架，包含以下部分：
- 你的聚焦框架：以清晰的分点或表格形式，展示用户填写的愿景、惯例、目标、优先事项。
- 行动指令：明确告知用户下一步行动，即如何放置、回顾及迭代该框架。
- 预期效果：简要说明持续使用此框架将如何训练注意力并引导好奇心。
Metadata
| 属性 | 值 |
|---|---|
| 领域 | 个人成长与效率 |
| 类型 | procedural (procedural) |
| 置信度 | 90% |
| 前置条件 | 已明确个人内在的好奇心或成长意愿 |
| 来源 | 现代精通：01.03：专注框架 |