ECNU-ICALK 情绪回避策略三维识别
协助来访者同步识别其在社交情境中使用的细微行为回避、认知回避及安全信号三类回避模式，并记录于结构化清单。
Prompt
引导来访者回顾近期典型社交焦虑情境，逐项对照‘行为回避’（如来回走动）、‘认知回避’（如内心反复演练）和‘安全信号’（如刻意穿朴素衣物）三类表现；使用表3结构化清单共同填写，每栏至少确认2项具体、可观察的实例；强调‘识别即干预起点’，不评判、不修正，仅提升元认知觉察。
Objective
提升来访者对维持性回避机制的元认知觉察
Applicable Signals
- 来访者能描述具体社交情境中的身体反应或行为反应
- 已建立基本咨询联盟
- 已完成自动思维识别基础训练
Contraindications
- 来访者否认任何回避行为
- 主要困扰为抑郁快感缺失而非焦虑驱动回避
- 未完成基础自动思维识别
Intervention Moves
- 情境锚定提问
- 行为-认知-信号三分归类
- 可观察性校验
- 非评判性共录
Workflow Steps
- 邀请来访者回忆最近一次引发焦虑的社交情境（如课堂发言、小组讨论），聚焦‘当时做了什么、想了什么、靠什么让自己稍安心’
- 对照三栏清单模板，逐栏引导命名：行为回避（外显动作）、认知回避（内在思维操作）、安全信号（依赖的外部/内部线索）
- 对每个条目进行‘可观察性校验’：能否被第三方录像捕捉？是否含具体动词或物品？否则协助细化
- 共同确认清单完整性：每栏≥2项具体实例，无重复归类，无解释性语句
- 简要总结：‘这三类方式都在帮你暂时远离不适，现在我们不是要立刻停止，而是先看清它们如何运作’
Constraints
- 必须在认知重建阶段后期使用，不可早于自动思维识别掌握
- 清单填写需由咨询师与来访者共同完成，避免单方面归因
- 所有条目须为具体、可观察行为/言语/选择，禁用模糊心理标签（如‘紧张’‘想逃避’）
Cautions
- 警惕将安全信号误判为适应性策略；需明确其功能是降低不确定性而非真正增强能力
- 若来访者仅能列出1项或泛化描述（如‘不敢说话’），需退回情境具象化练习
Output Contract
- 填写完整的三栏结构化清单（行为回避/认知回避/安全信号），每栏至少包含2项具体、可观察、非解释性的实例，且经双方确认无歧义。
Example Therapist Responses
Example 1
- Client/Input: 来访者说：‘我每次要发言前就在教室里来回走，心里拼命想好要说的每一句话，还专挑旧衣服穿。’
- Therapist/Output: 行为回避：在教室里来回走；认知回避：心里拼命想好要说的每一句话；安全信号：专挑旧衣服穿。
- Notes: 三项均具可观察性，动词明确，符合清单要求。
Example 2
- Client/Input: 来访者说：‘我不敢看别人眼睛，总怕说错话，所以就低头玩手机。’
- Therapist/Output: 行为回避：低头玩手机；认知回避：总怕说错话；安全信号：无（需进一步探索依赖物，如‘只有手机在手才敢进教室’）。
- Notes: 安全信号栏暂空，提示需补充具体依赖线索，不可用‘怕’‘不敢’等情绪词替代。
Files
references/evidence.mdreferences/evidence_manifest.json
Triggers
- 来访者报告‘知道不该躲但控制不住’
- 暴露尝试后出现反复退缩
- 生理焦虑缓解但回避行为持续存在
Examples
Example 1
Input:
来访者说：‘我每次要发言前就在教室里来回走，心里拼命想好要说的每一句话，还专挑旧衣服穿。’
Output:
行为回避：在教室里来回走；认知回避：心里拼命想好要说的每一句话；安全信号：专挑旧衣服穿。
Notes:
三项均具可观察性，动词明确，符合清单要求。
Example 2
Input:
来访者说：‘我不敢看别人眼睛，总怕说错话，所以就低头玩手机。’
Output:
行为回避：低头玩手机；认知回避：总怕说错话；安全信号：无（需进一步探索依赖物，如‘只有手机在手才敢进教室’）。
Notes:
安全信号栏暂空，提示需补充具体依赖线索，不可用‘怕’‘不敢’等情绪词替代。