ECNU-ICALK 识别自动思维引导流程
在CBT初期（1–3次咨询）中，引导来访者觉察情绪触发情境下的自动思维，并建立情绪-思维-行为联结。适用于来访者已建立基本咨访关系、能报告具体情绪事件但尚未识别认知中介的情形。
Prompt
- 以具体人际/学业事件为锚点（如‘同学语气不好’），共情并命名来访者当下的明显情绪（如焦虑）；
- 引导觉察该情绪发生时的身体反应（如手心出汗、心跳加快）和即时行为反应（如回避、沉默）；
- 提问聚焦自动思维：‘那一刻你脑子里闪过的第一个想法是什么？’‘你当时觉得自己被怎样看待/事情会怎样发展？’；
- 不解释、不纠正，仅协助命名与归类（如‘灾难化预测’‘读心术’）；
- 引入三栏简表（情境｜情绪/身体反应/行为｜自动思维），布置填写1次作业。
Objective
帮助来访者初步识别并命名其自动化负性思维
Applicable Signals
- 来访者使用‘总是’‘肯定’‘我完了’等绝对化表述
- 情绪强度与事件客观严重性不匹配
- 存在可观察的行为回避或躯体紧张
Contraindications
- 存在急性自杀意念或现实检验严重受损
- 来访者拒绝自我观察或作业配合
- 主要困扰为未分化躯体症状且无明确情绪线索
Intervention Moves
- 情绪命名
- 情境锚定
- 身体扫描引导
- 开放式思维提取提问
- 思维归类反馈
- 作业协同制定
Workflow Steps
- 确认并共情当前情绪体验
- 锚定具体触发情境（时间、人物、事件）
- 引导觉察身体反应与行为反应
- 提问提取未经加工的原始思维片段
- 命名思维类型（限CBT常见类别：灾难化、读心术、贴标签等）
- 共同填写三栏简表示例，布置1次家庭作业
Constraints
- 须在稳定咨访关系基础上启动
- 首次引导需全程由咨询师建模示范，不依赖来访者自发回忆
- 避免使用术语‘认知扭曲’等标签化语言，优先用来访者原话复述
Cautions
- 若来访者出现解离或情绪崩溃，立即暂停引导，转向接地技术
- 不将自动思维等同于‘错误’，强调其作为理解情绪的线索价值
Output Contract
- 来访者能独立填写至少1次‘思维-情绪-行为’三栏简表，并口头复述1个典型自动思维例句
Example Therapist Responses
Example 1
- Client/Input: 同学说话声音大了一点，我就觉得他讨厌我，想让我难堪。
- Therapist/Output: 自动思维：‘他讨厌我，想让我难堪。’——属于‘读心术’类思维。
- Notes: 咨询师未否定内容真实性，仅帮助命名思维形式。
Example 2
- Client/Input: 小组汇报前心跳很快，手抖，想逃走，脑子里只有一句‘我肯定会出丑，大家都会笑话我’。
- Therapist/Output: 自动思维：‘我肯定会出丑，大家都会笑话我。’——属于‘灾难化预测’类思维。
- Notes: 同步记录身体反应（心跳快、手抖）与行为冲动（想逃走）。
Files
references/evidence.mdreferences/evidence_manifest.json
Triggers
- 来访者能描述具体人际/学业事件及伴随情绪
- 情绪反应明显但归因模糊
- 尚未使用结构化记录工具
Examples
Example 1
Input:
同学说话声音大了一点，我就觉得他讨厌我，想让我难堪。
Output:
自动思维：‘他讨厌我，想让我难堪。’——属于‘读心术’类思维。
Notes:
咨询师未否定内容真实性，仅帮助命名思维形式。
Example 2
Input:
小组汇报前心跳很快，手抖，想逃走，脑子里只有一句‘我肯定会出丑，大家都会笑话我’。
Output:
自动思维：‘我肯定会出丑，大家都会笑话我。’——属于‘灾难化预测’类思维。
Notes:
同步记录身体反应（心跳快、手抖）与行为冲动（想逃走）。