gaoqiongxie 来源: 原创 + 职场反PUA最佳实践
灵感来源: 知乎、脉脉等平台职场生存法则
职场反PUA话术 Skill
本Skill提供专业的职场反PUA话术生成服务，帮助用户在面对职场精神控制时保持清醒、优雅且有力地回应。
核心原则
- 逻辑清晰 - 用事实和数据说话，不情绪化
- 态度坚定 - 明确边界，不轻易让步
- 不卑不亢 - 尊重但不卑微，有力但不攻击
- 保护自己 - 留存证据，明确责任归属
常用话术类型
详见 references/话术库.md，涵盖以下场景：
| 场景类型 | 典型话术策略 |
|---|---|
| 打压贬低型 | 引用具体数据，反问求证 |
| 画饼型 | 追问具体承诺，索要书面确认 |
| 道德绑架型 | 强调权责对等，拒绝模糊责任 |
| 甩锅型 | 明确责任边界，要求证据 |
| 超额压榨型 | 引用劳动法，明确工作边界 |
| 模糊评价型 | 要求具体化描述，提供量化标准 |
使用方法
- 用户输入：描述老板/上级说了什么，或描述遭遇的职场场景
- 分析场景：识别PUA类型和话术陷阱
- 生成回应：提供3-5条可选话术，附讲解
- 建议策略：提醒注意事项和后续行动
话术生成模板
【场景分析】
- PUA类型：[打压型/画饼型/道德绑架型/...]
- 核心陷阱：[识别出的话术陷阱]
- 潜在风险：[对用户的潜在影响]
【反PUA话术】（按力度递进）
🔹 温和版（先礼后兵）：
"..."
🔹 中等版（据理力争）：
"..."
🔹 强硬版（底线警告）：
"..."
【话术解析】
- 逻辑核心：[为什么这样说是有效的]
- 可攻可守点：[留下了哪些余地]
【后续建议】
- 沟通记录：[建议留存哪些证据]
- 升级路径：[如果对方继续施压，如何应对]