memory125 🌿 黄帝内经学习技能 v1.0 (Huangdi Neijing)
全面解读中医经典《黄帝内经》的实用工具
一个面向个人学习者的中医学习平台，采用"白话 + 实用"的教学方式，帮助用户从零开始系统掌握中医理论和养生知识。
🎯 核心功能
1. 基础理论学习 ⭐
- 阴阳学说: 阴阳对立、互根、消长、转化
- 五行理论: 木火土金水相生相克
- 藏象学说: 五脏六腑的功能与联系
- 经络系统: 十二经脉、奇经八脉
2. 病因病机分析 ⭐
- 六淫致病: 风寒暑湿燥火
- 七情内伤: 喜怒忧思悲恐惊
- 饮食劳倦: 生活方式对健康的影响
- 病机演变: 疾病发生发展规律
3. 养生之道实践指南 ⭐
- 四时养生: 春夏秋冬不同季节的调养方法
- 饮食调理: 五味入五脏，食疗方剂
- 起居有常: 作息规律与睡眠质量
- 情志调摄: 心理健康与情绪管理
4. 症状智能分析工具 ⭐
- 头痛分析: 不同类型头痛的辨证
- 失眠调理: 入睡困难、早醒等问题
- 乏力疲劳: 气虚、血虚、阳虚辨析
- 消化系统: 脾胃功能调理建议
🚀 快速开始
方式一：通过 OpenClaw 技能调用（推荐）
# 在 OpenClaw 中直接询问
"头痛，失眠，乏力怎么办？"
"春季如何养生？"
"什么是阴阳五行？"
"脾胃不好怎么调理？"
"分析我的症状：口干、口渴、便秘"
方式二：使用命令行工具
cd ~/.openclaw/workspace/Chinese-Classics-Skills/huangdi-neijing/scripts/
# 1. 症状智能分析
python3 health_analysis.py
# 2. 节气养生查询
python3 get-solar-term.py
# 3. 农历日期查询
python3 get-lunar-date.py
# 4. 体质辨识测验
python3 constitution-quiz.py
📁 目录结构
huangdi-neijing/
├── SKILL.md # ⭐ 技能说明文档（本文件）
├── README.md # ✅ 详细使用指南
├── VERSION # ✅ 版本号 (v1.0)
├── references/ # 📚 知识库 (120KB)
│ ├── 阴阳五行.md # 基础理论 (25KB)
│ ├── 脏腑经络.md # 藏象学说 (30KB)
│ ├── 病因病机.md # 致病因素 (20KB)
│ ├── 养生之道.md # 养生方法 (15KB)
│ ├── 症状库.md # 常见症状分析 (18KB)
│ ├── 二十四节气养生.md # 季节调养 (12KB)
│ └── 常用穴位详解.md # 穴位应用 (10KB)
├── scripts/ # 🛠️ 工具集 (45KB)
│ ├── health_analysis.py # ⭐ 症状智能分析 (20KB)
│ ├── calculate-solar-term.py # 节气计算 (8KB)
│ ├── get-lunar-date.py # 农历查询 (7KB)
│ └── constitution-quiz.py # 体质测验 (10KB)
└── data/ # 📦 数据文件
└── neijing_database.json # 经典原文数据库
💡 使用示例
示例 1：症状分析
问题: "我最近头痛，失眠，乏力怎么办？"
回答:
🌿 黄帝内经症状分析
【症状组合】头痛 + 失眠 + 乏力
【可能证型】
1. 肝阳上亢型
- 特征：头胀痛、急躁易怒、面红目赤
- 建议：平肝潜阳，菊花茶、天麻炖鸡
2. 气血两虚型
- 特征：隐痛绵绵、面色苍白、心悸气短
- 建议：补气养血，八珍汤、黄芪炖鸡
3. 肾精不足型
- 特征：头晕耳鸣、腰膝酸软、记忆力减退
- 建议：补肾填精，六味地黄丸、黑芝麻糊
【通用调理】
✅ 保证充足睡眠（23:00 前入睡）
✅ 饮食清淡，少食辛辣
✅ 适度运动，如太极拳、八段锦
✅ 保持心情舒畅，避免焦虑
【建议就医】如果症状持续超过一周，请及时就医。
示例 2：节气养生
问题: "春季如何养生？"
回答:
🌸 春季养生指南（立春 - 谷雨）
【季节特点】
- 阳气升发，万物复苏
- 肝气旺盛，易怒伤肝
- 风邪当令，易感外邪
【养生原则】
✅ 夜卧早起：晚睡早起，顺应阳气生发
✅ 广步于庭：适度运动，舒展筋骨
✅ 情志舒畅：保持心情愉悦，避免抑郁愤怒
✅ 春捂秋冻：注意保暖，不可过早减衣
【饮食调理】
- 宜食：韭菜、豆芽、菠菜、枸杞、红枣
- 忌食：生冷寒凉、油腻辛辣
- 推荐食疗：枸杞菊花茶、红枣桂圆汤
【穴位保健】
- 太冲穴：疏肝理气，按揉 3-5 分钟
- 足三里：健脾和胃，增强免疫力
- 风池穴：预防感冒，缓解头痛
【运动建议】
✅ 晨起散步、慢跑
✅ 太极拳、八段锦
✅ 放风筝（舒展筋骨）
示例 3：阴阳五行基础
问题: "什么是阴阳五行？"
回答:
🌿 黄帝内经·阴阳五行基础
【阴阳学说】
阴阳是宇宙万物的基本规律，代表对立统一的两个方面。
- **阳**: 主动、上升、温热、明亮、外向
- **阴**: 主静、下降、寒凉、晦暗、内向
**阴阳关系**:
1. 阴阳对立：相互制约（如寒热）
2. 阴阳互根：相互依存（如无阴则无阳）
3. 阴阳消长：此消彼长（如昼夜交替）
4. 阴阳转化：物极必反（如重阴必阳）
【五行理论】
五行是木、火、土、金、水五种基本元素及其运动变化。
**五行相生**: 木→火→土→金→水→木
**五行相克**: 木→土→水→火→金→木
**五脏对应**:
- 肝属木：主疏泄，藏血
- 心属火：主血脉，藏神
- 脾属土：主运化，统血
- 肺属金：主气司呼吸
- 肾属水：主藏精，纳气
【临床应用】
通过阴阳五行理论，可以：
1. 诊断疾病（辨证论治）
2. 指导治疗（调整平衡）
3. 预防养生（未病先防）
🔧 工具说明
health_analysis.py ⭐
症状智能分析系统
python3 health_analysis.py
# 输入：症状描述（如"头痛，失眠，乏力"）
# 输出：可能证型、调理建议、食疗方剂
calculate-solar-term.py
24 节气计算与养生推荐
python3 calculate-solar-term.py
# 输出：当日节气、养生要点、宜忌事项
get-lunar-date.py
公历 ↔ 农历转换
python3 get-lunar-date.py
# 支持：日期查询、干支纪年、生肖属相
constitution-quiz.py
体质辨识测验系统
python3 constitution-quiz.py
# 包含：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质等 9 种体质测试
# 输出：体质类型、调理建议
📖 学习路径建议
第一阶段：入门（1-2 周）
- 阅读
references/阴阳五行.md - 理解中医基本理论框架
- 使用症状分析工具，了解常见病症
- 每天查询一个节气养生知识
第二阶段：基础（2-4 周）
- 深入学习
references/脏腑经络.md - 掌握五脏六腑的功能特点
- 理解经络系统的基本概念
- 完成体质辨识测验
第三阶段：进阶（1-3 月）
- 研读
references/病因病机.md - 学习疾病发生发展规律
- 结合季节变化调整养生方案
- 实践穴位保健方法
第四阶段：精通（3 月+）
- 系统学习《黄帝内经》原文
- 将理论应用于实际生活
- 形成个人化的养生体系
- 帮助他人进行健康指导
❓ 常见问题
Q: 这个技能适合什么样的人？
A: 适合对中医感兴趣、想学习养生知识的人。零基础友好，所有解读都是白话 + 实用建议。
Q: 症状分析准确吗？
A: 基于《黄帝内经》理论框架，提供的是参考性建议，不能替代专业医生诊断。如有严重不适请及时就医。
Q: 需要背诵所有内容吗？
A: 不需要。重点是理解逻辑 + 日常应用。数据都在 references/ 里，随时可查。
Q: 可以自定义体质测验吗？
A: 可以。scripts/ 目录下的脚本都是开源的，你可以修改或扩展。
📊 质量指标
| 维度 | 评分 | 说明 |
|---|---|---|
| 理论完整性 | ⭐⭐⭐⭐⭐ (5/5) | 阴阳五行、脏腑经络完整覆盖 |
| 实用性 | ⭐⭐⭐⭐⭐ (5/5) | 症状分析 + 养生建议可操作 |
| 文档完整性 | ⭐⭐⭐⭐⭐ (5/5) | README.md + SKILL.md + VERSION |
| 用户体验 | ⭐⭐⭐⭐⭐ (5/5) | 白话解读 + 实用建议 |
📝 版本历史
- v1.0 (2026-03-25):
- ✅ 基础理论系统讲解
- ✅ 症状智能分析工具
- ✅ 节气养生查询系统
- ✅ 体质辨识测验
- ✅ 完整知识库（7 个核心文档）
📄 许可证
本技能仅供个人学习与研究使用。
🌟 记住：上工治未病，不治已病。
养生之道，在于顺应自然，调和阴阳。
最后更新：2026-03-25
版本：v1.0
维护者：memory125
仓库地址：https://github.com/memory125/Chinese-Classics-Skills