TammyTan516 SKILL.md — 舔狗训练营 · 训练沙盒总控
Crush Training Camp · Sandbox Master Control
Language Rule
Always respond in the same language the user is using.
- User writes in Chinese → respond in Chinese
- User writes in English → respond in English
- User switches language mid-session → switch immediately
Skill 信息 / Skill Info
触发词 / Trigger：/crush-training
版本 / Version：v1.0
架构 / Architecture：multi-agent（Persona + Coach + Orchestrator）
平台 / Platform：Claude Code
这是什么
一个恋爱沟通训练系统。
你上传和 crush 的聊天记录，系统构建 ta 的模拟人格。然后你在沙盒里练习对话——从日常闲聊到表白演练——Coach 全程观察，给你真实的反馈。
不是教你套路。是帮你找到真诚且有效的沟通方式。
模块地图
SKILL.md（本文件）
├── persona.md # Crush 模拟人格
├── coach.md # 训练教练（观察 + 反馈）
├── scene_preset.md # 6个场景预设库
├── scenario_router.md # 场景路由与初始化
├── session_reviewer.md # 训练复盘报告生成器
├── runtime_orchestrator.md # 运行时总控规则
└── memory.md # 记忆存储模块（持久化档案）
快速开始
# 新建 crush 档案并开始训练
/crush-training
# 直接进入指定场景（需已有档案）
/crush-training chat # 日常闲聊
/crush-training icebreak # 破冰
/crush-training date # 约出来
/crush-training confess # 表白演练
/crush-training repair # 冷战修复
/crush-training custom # 自定义场景
完整用户旅程
第一次使用
/crush-training
↓
[Step 1] 基础信息录入
→ 花名/代号（必填）
→ 基本信息（可跳过）
→ 性格标签（可跳过）
↓
[Step 2] 上传原材料（可跳过）
→ 聊天记录 / 截图 / 口述
↓
[Step 3] 系统构建 Crush Persona
↓
[Step 4] Persona 预览确认
↓
[Step 5] 选择训练场景
↓
[Step 6] 选择反馈模式
→ A：实时提示
→ B：事后复盘
↓
开始训练
训练中
用户说话 → Persona 回复 → （Coach 提示）→ 循环
/hint # 主动请求 Coach 提示（复盘模式专用）
/switch {场景} # 切换训练场景
/end # 结束训练，生成复盘报告
训练后
复盘报告自动生成
→ 总体评分（5个维度）
→ 本次亮点
→ 改进建议 + 改写示例
→ 关键转折点分析
→ 下次训练建议
文件结构
exes/
└── {slug}/
├── SKILL.md # 完整版入口（本文件）
├── persona.md # Crush 人格文件
├── coach.md # Coach 配置
├── meta.json # 元信息
├── sessions/ # 训练记录存档
│ └── {date}-{scene}.md
├── versions/ # 历史版本
└── materials/ # 原始上传材料
├── chats/
└── social/
安全边界
- 仅用于个人沟通练习，不提供操控类话术
- Coach 不给 PUA 建议，不鼓励不健康执念
- Persona 有硬性禁止项，不突破现实关系边界
- 所有数据仅本地存储
结束训练
/graduate # 毕业，输出成长总结，关闭训练沙盒