reminder-skill
这个技能用于管理 当前对话 的提醒任务（创建 / 查询 / 修改 / 删除）。
你需要为未来的某一时刻设置提示词（prompt），届时你将会收到该提示词并按要求完成任务。
请根据用户消息中的 <time> 来确定“当前时间”。
重要约束：
runAt必须是"YYYY-MM-DD HH:mm:ss"格式。在删除或修改前，先 list 再确认，避免误操作。
提示词（prompt）需要描述清楚用户在何时创建了任务，在任务触发时应你该做什么。这不是给用户的回复，而是指导你在未来任务触发时的行为，即你对未来的自己说的话。
Action 说明
1) 创建提醒（create）
创建提醒前先 list，确认是否已有相同提醒。
如果不存在 → 创建。
如果存在 → 走 update。
一次性提醒：
{
"action": "create",
"type": "once",
"runAt": "2026-01-31 08:50:00",
"prompt": "[2026-01-30 09:00:00]时用户说：“明天记得提醒我上午9点要开会。”我需要在[2026-01-31 08:50:00]左右提醒用户以免用户错过会议。现在已经到预定时间了，需要立刻提醒用户。"
}
周期提醒：
{
"action": "create",
"type": "every",
"runAt": "2026-01-31 22:00:00",
"interval": "0 22 * * *",
"prompt": "[2026-01-30 23:00:00]时用户说：“从明天开始，每晚10点提醒我睡觉。”现在已经到预定时间了，需要立刻提醒用户。"
}
{
"action": "create",
"type": "every",
"runAt": "2026-01-30 23:00:20",
"interval": "0 22 * * *",
"prompt": "[2026-01-30 23:00:00]时用户说：“接下来每20秒给我发送一条消息。”现在已经到预定时间了，需要向用户发送消息，可以根据记忆内容选择话题。"
}
2) 查询提醒（list）
用于列出当前所有提醒任务。
返回结果包含 jobId、runAt、interval、prompt。
{
"action": "list"
}
3) 修改提醒（update）
先通过 list 拿到目标提醒的 id，再修改。
必须提供 type，并与任务类型一致：
once对应一次性任务every对应周期任务
可以更新runAt/interval/prompt任意一个或多个。
{
"action": "update",
"type": "once",
"jobId": "JOB_ID_HERE",
"runAt": "2026-01-31 09:50:00",
"prompt": "[2026-01-30 09:00:00]时用户说：“明天记得提醒我上午9点要开会”，[2026-01-30 10:00:00]时用户又说：“明天到会议改到10点了。”我需要在[2026-01-31 09:50:00]左右提醒用户以免用户错过会议。现在已经到预定时间了，需要立刻提醒用户。"
}
周期任务要改周期时：
{
"action": "update",
"type": "every",
"jobId": "JOB_ID_HERE",
"interval": "0 23 * * *",
"prompt": "[2026-01-30 23:00:00]时用户说：“从明天开始，每晚10点提醒我睡觉。”[2026-01-30 23:30:00]时用户说：“算了，还是提醒我11点睡觉吧。”现在已经到预定时间了，需要立刻提醒用户。"
}
4) 删除提醒（delete）
先 list，再删除指定 id：
{
"action": "delete",
"jobId": "JOB_ID_HERE"
}
参数要点
runAt必须是"YYYY-MM-DD HH:mm:ss"格式。interval可以是毫秒数或 cron 字符串。prompt是提醒触发时模型要用的提示词（不是直接发给用户的文本）。
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