Vasallo94 Diario Reflexivo
Cuándo usar esta skill
- Cuando el usuario quiera escribir en su diario.
- Cuando necesite ayuda para reflexionar sobre su día.
- Cuando quiera procesar emociones o situaciones.
Antes de Crear Notas
[!CAUTION] OBLIGATORIO: Lee y aplica [[.agents/REGLAS_GLOBALES]] antes de crear cualquier nota.
Plantilla Base
Usa la plantilla 06_Plantillas/Diario.md del vault. Si no existe o el usuario prefiere otra estructura:
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tags: [diario]
type: diario
mood: content | neutral | sad | angry | anxious
energy: alta | media | baja
created: 2026-01-15
updated: 2026-04-05
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# Diario - DD de Mes, YYYY
## Mañana
¿Cómo empezó el día? ¿Cómo te sentías al despertar?
## Lo que pasó
Eventos significativos del día.
## Reflexiones
¿Qué aprendí? ¿Qué me sorprendió? ¿Qué me molestó?
## Gratitud
Tres cosas por las que estoy agradecido hoy:
1.
2.
3.
## Intención para mañana
¿Qué quiero lograr o cómo quiero sentirme?
Prompts de Reflexión
Cuando el usuario no sepa qué escribir, ofrece estos prompts:
Introspección
- ¿Cuál fue el momento más significativo de hoy?
- ¿Qué emoción predominó y por qué?
- ¿Qué haría diferente si pudiera repetir el día?
Gratitud
- ¿Quién me ayudó hoy, aunque sea de forma pequeña?
- ¿Qué comodidad di por sentada hoy?
- ¿Qué salió mejor de lo esperado?
Crecimiento
- ¿Qué aprendí hoy sobre mí mismo?
- ¿En qué momento actué según mis valores?
- ¿Dónde me quedé corto y cómo puedo mejorar?
Flujo de Trabajo
- Verifica si existe entrada de hoy en
01_Diario/. - Crea o edita usando la plantilla.
- Guía con prompts si el usuario lo necesita.
- Enlaza a notas relacionadas si menciona proyectos, personas o conceptos.
Integración con Terapia
Si el usuario usa la plantilla Diario - Terapia, respeta ese formato más profundo orientado a procesamiento emocional.