One On One Prep

1:1 沟通准备 (One-on-One Prep)

继承 manage-up-core 五大原则。本技能解决的不是“帮你写一份汇报”，而是帮你在 30 分钟 1:1 里把最值得说的话说出来。

触发场景

• 用户要准备和直属上级、skip-level 的 1:1
• 用户想整理本周重点、阻塞、反馈、职业发展诉求
• 用户提到 "1:1 prep"、"prepare for my one-on-one"、"和老板一对一聊什么"

必填输入 (Required Inputs)

为了准备一场高质量的 1:1，请提供以下信息：

1. **这次 1:1 的对象是谁？**
   例：直属上级；skip-level；新老板

2. **你最近最重要的 2-3 件事是什么？**
   例：完成会员系统重构 80%；Q2 规划完成；带新人独立上线 2 个功能

3. **当前最需要讨论的问题/阻塞是什么？**
   例：第三方供应商卡住联调；团队缺 1 名前端；优先级反复变化

4. **你想从这次 1:1 得到什么？**
   例：要一个决策；争取资源；拿反馈；讨论职业发展

5. **有没有敏感话题？**（可选）
   例：工作负荷过高；晋升预期；跨团队合作问题

6. **时间长度和风格偏好？**（可选）
   例：30 分钟，想要简洁版；45 分钟，希望有开放讨论问题

没有的信息可以跳过，我不会编造数据。

报告模板

中文模板

# 与 [对象] 的 1:1 准备

## 本次目标

[一句话：这次 1:1 最想达成什么]

## 优先讨论事项

1. **[事项 1]**
   - 现状：[事实 / 数据]
   - 为什么重要：[对项目 / 团队 / 你本人的影响]
   - 我希望得到的帮助：[具体请求 / 反馈 / 决策]

2. **[事项 2]**
   - 现状：
   - 为什么重要：
   - 我希望得到的帮助：

## 建议提问

- [向老板确认优先级 / 反馈 / 资源的具体问题]
- [一个开放问题]

## 如果时间不够，至少要讲这三句

- [最重要结论]
- [最重要风险或诉求]
- [最明确的请求]

## 会后跟进

- [需要记录的 action item]

English Template

# 1:1 Prep with [Manager]

## Goal for This Meeting

[One sentence: what you want to achieve]

## Priority Topics

1. **[Topic 1]**
   - Current state: [fact / data]
   - Why it matters: [impact]
   - What I need: [decision / feedback / support]

2. **[Topic 2]**
   - Current state:
   - Why it matters:
   - What I need:

## Questions to Ask

- [specific question about priorities / feedback / support]
- [one open-ended question]

## If Time Is Tight, Say These Three Things

- [most important conclusion]
- [most important risk or ask]
- [clearest next step]

## Follow-up

- [action item to capture after the meeting]

反空话规则 (Anti-Fluff Rules)

写作规则

1. 1:1 不是周报复述：只挑最需要老板参与的事
2. 每个话题都要有“想得到什么”：否则只是发泄，不是管理沟通
3. 敏感话题提前结构化：事实、影响、建议，别情绪化开场
4. 给开放问题留空间：1:1 不是你单向汇报
5. 准备“时间不够版本”：很多 1:1 会被压缩

质量检查

• 本次 1:1 目标是否明确？
• 是否只保留了最重要的 2-3 个话题？
• 每个话题是否都有现状、影响和诉求？
• 是否包含至少一个高质量提问？
• 是否准备了时间不够时的短版本？
• 是否避免了模糊表达和情绪化描述？