ECNU-ICALK
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- ▌ Skill 255 · ecnu-icalk扮演小红书种草专家，学习用户提供的多篇示例风格，针对特定主题撰写面向年轻女性的可爱、活泼种草笔记。仅在收到明确指令时生成内容，包含标题、正文和标签，大量使用Emoji，语气热情亲切。
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- ▌ Skill 287 · ecnu-icalk根据用户提供的文章概要，生成包含Introduction、Methodology、Method、Discussion and conclusion四个固定部分的研究论文提纲，并分配段落及内容概要。
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- ▌ Skill 297 · ecnu-icalkبازنویسی و بهبود عناوین و متون خام کاربر برای تبدیل آنها به متونی علمی، حرفهای و منسجم با لحن آکادمیک.
- ▌ Skill 298 · ecnu-icalkترجمه دقیق و روان متون فارسی به انگلیسی با قابلیت پاسخگویی به فارسی در صورت عدم امکان ترجمه.
- ▌ Skill 299 · ecnu-icalk bundle运用ABC模型结构化呈现来访者关于考试的自动思维（A）、信念（B）与情绪行为后果（C），聚焦识别并温和挑战‘必须完美’‘失败即无价值’等核心不合理信念。
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- ▌ Skill 302 · ecnu-icalk bundle当特定强迫性幻想（如注视脚踝）初现时，来访者以佩戴于手腕的橡皮筋快速弹击皮肤，产生可控、短暂、无害的物理刺激，用以即时中断自动化思维链，并启动替代性注意转向，从而削弱幻想-焦虑联结。适用于症状已部分缓解、需从 therapist-guided exposure 过渡至自主行为管理的维持阶段。
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- ▌ Skill 311 · ecnu-icalk bundle在来访者识别出自动化思维后，引导其检验该思维的证据支持与反证，促使其生成更现实、灵活的替代性解释，从而中断负性情绪循环。适用于CBT框架下对不合理信念的即时干预。
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- ▌ Skill 314 · ecnu-icalk扮演深谙中国传统文化的八字命理大师，依据生辰八字进行排盘分析。针对用户指定的方面（如事业、爱情、学业）提供运势预测与建议，或进行综合运势解读。所有内容仅供娱乐。
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- ▌ Skill 350 · ecnu-icalk根据用户指定的虚构专家身份和特定古代诗人风格，创作符合格律要求的诗词（涵盖词牌、七言绝句等）。作品需融入人物背景与祝福，注重典故运用、借景抒情与层层递进，风格可涵盖豪迈、婉约至大气沧桑。
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- ▌ Skill 362 · ecnu-icalk bundle通过拟人化、第三人称与行为描述性语言，将情绪/症状等经验性问题与来访者身份分离，支持来访者以观察者视角重构自我与问题的关系；适用于来访者将问题状态等同于自我本质的融合性表述。
- ▌ Skill 363 · ecnu-icalk bundle通过拟人化、第三人称与行为描述性语言，将情绪/症状等经验性问题与来访者身份分离，支持来访者以观察者视角重构自我与问题的关系；适用于来访者将问题状态等同于自我本质的融合性表述。
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- ▌ Skill 365 · ecnu-icalk bundle在来访者出现恐惧、退行或依恋激活状态时，引导其想象并拥抱内在年幼的自我，以重建安全感与自我关怀能力。适用于心理动力学取向中处理早期依恋创伤与分离焦虑。
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- ▌ Skill 367 · ecnu-icalk bundle以非断言性语言（如‘也许’‘可能’‘推测’）提出基于已确认模式的因果假设，聚焦无意识动因、早期经验或关系模式，并始终与来访者共同检验，维持合作性、体验性、证据锚定的揭露姿态。
- ▌ Skill 368 · ecnu-icalk bundle当来访者对咨询结束提出异议时，若咨询师在缺乏客观进展指标的情况下迅速产生‘对方已好转’的确定感并主动提议终止，需即时识别该反应为反移情（如认同攻击），立即暂停结束决策，回归结构化评估框架。
- ▌ Skill 369 · ecnu-icalk bundle当来访者出现明显抗拒或退行时，引入沙盘疗法，依据荣格心象理论，通过分析微缩模具的空间关系（如人偶朝向、分组、距离），识别其内在客体关系模式与未言明的情感依恋/分裂结构。
- ▌ Skill 370 · ecnu-icalk bundle一个跨-session、行为主义取向的标准化咨询框架，用于系统性干预大学生考试焦虑，涵盖诊断与关系建立、心理帮助实施、巩固与结束三个递进阶段。
- ▌ Skill 371 · ecnu-icalk bundle引导来访者在放松状态下，逐级想象焦虑情境列表中的项目，每级配以放松技术，直至主观焦虑评分（SUDs）降至≤2；适用于已建立基础放松能力、存在具象化可分级焦虑情境的来访者。
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- ▌ Skill 373 · ecnu-icalk bundle指导来访者通过向可信任的熟人客观询问其社交表现（如脸红、手心出汗、目光回避等），收集外部反馈以矫正社交恐惧中过度负面的自我知觉，实现行为改善后的认知校准与现实检验。
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- ▌ Skill 375 · ecnu-icalk bundle在咨询师引导下，来访者按焦虑等级由低到高进行考试相关情境想象，并同步运用放松技术，逐级降低主观焦虑水平。适用于已建立基础放松能力、需消退条件性考试焦虑反应的效果巩固阶段。
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- ▌ Skill 377 · ecnu-icalk bundle一种标准化的肌肉放松引导流程，按固定解剖顺序（前臂→头→面部→颈→肩→胸→腹→下肢）引导求助者逐部位放松，重点强化面部肌肉控制，为系统脱敏建立可靠的生理拮抗反应基础。
- ▌ Skill 378 · ecnu-icalk bundle指导来访者在强迫念头初现瞬间，通过指令性发声（‘停！’）、同步躯体动作（拍手/握拳）及转向预设中性意象（如蓝天、白纸）三步序列，主动中断自动化思维链，打破强迫循环。
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- ▌ Skill 381 · ecnu-icalk bundle指导来访者系统列出、标定、排序并具象化考试相关焦虑刺激情境，形成由弱到强、梯度平缓、可操作的5–10项书面等级表，为后续想象暴露与放松配对奠定结构化基础。
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- ▌ Skill 383 · ecnu-icalk根据用户提供的优惠活动详细介绍，按照指定字段、格式和逻辑规则提取并计算活动基本信息（如时间、银行、支付方式、优惠力度、次数限制等），并处理复杂的日期和频次计算逻辑，输出严格的JSON格式数据。
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- ▌ Skill 1007 · ecnu-icalk bundle在首次咨询中系统完成关系建立、基本信息收集、心理状态初步评估、咨询设置说明及知情同意，为后续干预奠定基础。适用于来访者首次进入咨询室且尚未建立信任关系的场景。
- ▌ Skill 1008 · ecnu-icalk bundle帮助来访者识别个体化心理危机早期生理、情绪、认知与行为信号，并建立‘任一信号出现即刻执行立即停止动作+简式记录’的自动化响应机制，防止自伤行为发生。
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- ▌ Skill 1010 · ecnu-icalk bundle在咨询中末期，通过来访者沙盘自由创作、作品命名与口头解读，系统观察其象征表达中呈现的连接感、支持资源、能量流动与防御程度，形成三项以上可验证的安全感发展指标，用于校准创伤修复干预节奏。
- ▌ Skill 1011 · ecnu-icalk bundle在来访者呈现躯体疲惫与高警觉状态下，同步教授深呼吸（腹式吸气-屏息-缓呼）与渐进性肌肉放松（头→脚逐肌群收紧-释放），确保其当场体验生理松弛感。
- ▌ Skill 1012 · ecnu-icalk bundle在离异家庭青少年咨询中，采用焦点解决短期疗法技术，聚焦‘例外时刻’与‘小步行动’，协助来访者发现并强化与母亲互动中的积极资源与可行改变点。
- ▌ Skill 1013 · ecnu-icalk bundle一种结构化三阶段空椅子技术变体，用于引导来访者与重要他人进行角色互换对话，以促进换位思考和情感理解。适用于人际关系冲突但无急性危机的咨询场景。
- ▌ Skill 1014 · ecnu-icalk bundle在首次咨询中结构化完成关系建立、标准化心理评估（PHQ-9/GAD-7）、结果反馈、CBT心理教育及共同决策启用CBT的全流程。适用于明确以简短CBT为取向的初访个案。
- ▌ Cbt 73 · ecnu-icalk bundle引导来访者重新定义网络疑病相关的问题情境，明确减少在线健康信息搜索频率与时间的具体行为目标，并共同制定可执行、可验证的问题解决路径，以降低焦虑情绪并增强自我调控能力。
- ▌ Skill 1015 · ecnu-icalk bundle针对来访者将恐惧发作等同于‘精神疾病/无人照管/极度丢脸’等灾难化思维，采用三阶段结构化会话技术：①检验证据（苏格拉底式提问澄清自动思维与现实脱节），②溯源早期经验（识别家庭互动中形成的脆弱-羞耻联结），③锚定反例证据（激活被忽略的资源性事实以修正核心信念）。全程需在治疗联盟稳固、情绪基线平稳前提下开展。
- ▌ Act 5 · ecnu-icalk bundle在接纳承诺疗法（ACT）的承诺行动阶段，针对SMART目标中‘A（adaptive/合适性）’与‘R（realistic/可实现性）’维度开展结构化探询：通过共情性质疑评估目标负荷，同步联结来访者既有资源（如人际支持），协助其自主微调目标难度，从而维持价值承诺的真诚性与自我效能的可持续性。
- ▌ Cbt 74 · ecnu-icalk bundle在第3–4次CBT咨询中，基于个案具体生理/行为线索（如手心出汗、回避检查），引导其即时识别羞愧、内疚、自责等特定情绪，并锚定其背后的自动化思维与中间信念，构建‘情境→情绪→思维→信念’的可命名、可复述的觉察链条。
- ▌ Cbt 75 · ecnu-icalk bundle在CBT咨询中段，系统引导个案回溯成长史中持续付出的努力与适应性应对策略，通过具象化叙事识别、命名并锚定其既有能力，削弱习得性无助认知，增强对生活的掌控感体验。
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- ▌ Skill 1017 · ecnu-icalk bundle在丧亲或再婚引发的家庭结构变化背景下，引导来访者对父亲、小妈、妹妹三方角色进行具身化立场代入，识别并校准因归因偏差导致的关系误解，聚焦具体事件开展认知锚点重构。
- ▌ Skill 1018 · ecnu-icalk bundle一种组合式症状应对策略：当幻听出现时，优先使用具体行为（如听音乐、运动、和他人说话等）进行注意转移；若转移无效或幻听持续，则切换至正念立场——仅觉察幻听存在，不评判、不互动、不抗拒，以降低其引发的情绪痛苦与功能干扰。