ECNU-ICALK
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- ▌ Excel 2 · ecnu-icalk用于从Excel读取文本列数据，使用K-means、DBSCAN或谱聚类等算法进行聚类，通过PCA降维进行可视化，并将结果保存回Excel的完整代码生成任务。
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- ▌ Skill 425 · ecnu-icalk bundle运用确认+澄清技术，帮助来访者区分‘自杀意愿’与‘对解脱的渴望’，将自杀重构为一次失败的问题解决尝试而非终极目标，从而为探索替代方案腾出心理空间。
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- ▌ Skill 427 · ecnu-icalk bundle引导来访者围绕一位选定的重要他人，严格按顺序回答三个具身化、行为锚定的问题：对方为我做了什么；我为对方做过什么；我给对方造成怎样的困扰。旨在激活具身记忆、打破单向归因、促进换位觉察与责任归因重构。
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- ▌ Skill 429 · ecnu-icalk bundle在来访者叙述学业挫败经历时，通过三个动词导向的提问，聚焦其实际应对行为与内在品质，从问题叙事中锚定可观察、可迁移的行动性资源，强化积极自我认同。
- ▌ Skill 430 · ecnu-icalk bundle在来访者完成关键桌游回合后，即时引导其将游戏内资源获取、协作冲突、目标达成等具身经验，类比映射至现实人际关系与自我管理情境，促发领悟性认知重构。
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- ▌ Skill 432 · ecnu-icalk bundle通过三组结构化、递进式提问，引导来访者从父母言行的表层压力中解构隐藏的祝福、欣赏与支持性意图，重建亲子关系的意义联结，将‘压迫性期望’转化为内在支持资源。
- ▌ Skill 433 · ecnu-icalk bundle在个案概念化阶段，咨询师系统访谈来访者重要他人（如父母、教师、同学等），聚焦关系缺失（如母亲缺位）、行为差异与情绪反应模式，通过三方信息交叉验证，补全潜意识冲突的家庭背景线索，支撑动力学归因。
- ▌ Skill 434 · ecnu-icalk bundle引导来访者依次以第一人称、现在时态‘变成’梦境中每个可识别元素（人物、物体、场景），并促使其与其他梦境元素展开即时关系性对话，以激活情感觉察与人格整合。适用于释梦中期探索阶段，来访者能清晰叙述梦境且情绪耐受度适中时。
- ▌ Skill 435 · ecnu-icalk bundle在虚拟现实（VR）环境中，引导社交焦虑者反复暴露于象征性支持人物（如母亲原型）的鼓励式目光与肯定反馈，以重建与安全依恋相关的神经体验回路，激活并强化对温和注视与积极评价的生理-情绪接纳反应。
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- ▌ Skill 437 · ecnu-icalk bundle引导社交焦虑者在虚拟现实（VR）中反复暴露于象征性权威人物（如母亲原型）的挑剔目光与负向评价，以修通早期关系中内化的羞耻感与批判性自我结构，降低对批判性注视的生理唤醒与回避冲动。
- ▌ Skill 438 · ecnu-icalk bundle结构化询问症状起始、恶化、变化三节点（‘什么时候开始？什么时候加重？现在怎样？’），定位发展性冲突焦点，为心理动力学概念化提供时间坐标锚点。
- ▌ Skill 439 · ecnu-icalk bundle在来访者连续叙述多个表面无关联但情绪强烈的事件时，识别其共通的分离主题（如关系中断、物理或心理距离变化），将其与潜意识情感（如被弃感、无力感、怨恨）联结，并以简洁、非评判性语言命名该主题，促进领悟生成。
- ▌ Skill 440 · ecnu-icalk bundle在虚拟现实暴露治疗中，于权威原型（如父亲原型）形象上突兀叠加荒诞符号（如兔子帽），在恐惧情境中植入惊奇与幽默，扰动固化的恐惧脚本，促发认知-情绪重评。
- ▌ Skill 441 · ecnu-icalk bundle基于操作性条件反射原理，使用分层强化物（如玩具枪、班干部角色）与代币兑换系统，系统性强化目标行为、削弱问题行为。适用于小学生课堂及人际行为矫正。
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- ▌ Skill 443 · ecnu-icalk bundle协同来访者将考试相关焦虑事件按主观不适程度（SUDS 0–100）排序，生成个体化、结构化、可量化的焦虑刺激梯度表，作为后续逐级暴露的安全操作依据；强调共同建构、现实校准与可复现性。
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- ▌ Skill 447 · ecnu-icalk bundle在咨询师语言指令与轻松背景音乐引导下，来访者同步进行社交恐惧场景想象与渐进式肌肉放松的标准化配对操作，每次持续8–12分钟，旨在建立恐惧刺激与生理放松反应之间的新条件联结。
- ▌ Skill 448 · ecnu-icalk bundle在自然情境（如课堂、小组互动）中，由咨询师或教师对儿童出现的微小积极行为（如主动推课本、安静倾听）进行即时、具体、公开的言语标记与肯定，不附加要求或说教。
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- ▌ Skill 452 · ecnu-icalk bundle在认知行为治疗中，当来访者已填写‘支持棘手思维的证据’栏并表现出对自动思维（如‘我笨’）的认同或情绪低落时，咨询师使用结构化提问引导其检索与该思维相悖的过往经验，以启动认知重评。
- ▌ Skill 453 · ecnu-icalk bundle在咨询收尾阶段，引导来访者自主提出一个24小时内可执行、微小、具体、可观察且与价值目标直接联结的第一人称行为承诺，以强化承诺内化与行为启动信心。
- ▌ Skill 454 · ecnu-icalk bundle在安全可控的当面咨询中，引导来访者具身化想象高压力现实场景（如考研现场），同步监测情绪强度（0–10分），并在情绪上升时即时嵌入已习得的自我安抚语句与呼吸调节，以巩固认知-情绪-行为三联结。
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- ▌ Skill 456 · ecnu-icalk bundle在住院孕妇惊恐发作急性期，于床旁引导患者进行结构化正念呼吸练习，以快速缓解心慌、焦虑等躯体症状。适用于情绪高度唤醒但身体可平卧的妊娠中晚期患者。
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- ▌ Skill 458 · ecnu-icalk bundle在咨询初始评估阶段，通过开放式提问、共情性承接与具身化类比，协助来访者识别自我认知与社会角色期待之间的张力，初步觉察压抑性行为模式及其身体反应。
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- ▌ Skill 462 · ecnu-icalk bundle引导来访者识别并替换人际关系中的'反黄金规则'（如'我对别人好，别人就必须对我好'），代之以'像你希望别人如何对待你那样去对待别人'的合理信念。适用于存在人际期待失衡、过度付出或委屈感的来访者。
- ▌ C 7 · ecnu-icalk编写支持std::map和std::unordered_map的通用C++模板函数，要求使用模板模板参数而非硬编码类型，处理const类型特征，并在指定时支持allocator参数且不构建临时对象。
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- ▌ Skill 465 · ecnu-icalk根据用户指定的主题、关键词、风格（如搞笑、毒鸡汤、俳句、特定人设、王朔语气等）和结构要求，生成谜语、歇后语、段子、多视角解读、故事或爆款标题党。支持特定格式约束（如谜面不含谜底、标题不含关键词）。
- ▌ Skill 475 · ecnu-icalk根据用户需求生成包含前后端实现的网站组成文档，涵盖主页、功能版图、用户中心、优惠页、常见问题、使用指南等模块，并支持指定Vue和Spring Boot技术栈。
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- ▌ Government Report Writing Policy 2 · ecnu-icalkA reusable skill for generating authoritative, regulation-grounded government policy reports in plain Word-compatible format — strictly factual, free of anthropomorphic or speculative language (e.g., no 'self-evolution', 'autonomous learning'), and anchored exclusively in current Chinese laws, administrative measures, and verifiable technical practice; enforces mandatory formal title insertion at the very beginning of every report.
- ▌ Skill 488 · ecnu-icalk根据用户提供的优惠活动详细介绍文本，提取并计算关键信息（如时间、银行、优惠力度、限制条件等），严格按照指定的JSON Schema进行结构化输出。包含时间格式化、支付方式判断、场景分类、活动状态判断及基于时长的总次数推算。
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- ▌ Skill 495 · ecnu-icalk扮演美国康州法律教授，运用框架思维和系统思维，按照严格的层级结构（I-A-1）和重要性顺序，对法律主题进行详尽列举（涵盖定义、分类、要件、后果、应用场景、防范救济等维度），并对每个层级要点进行不少于300字的深度展开。若输出中断，需在后续回复中继续完成。
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- ▌ Skill 502 · ecnu-icalk bundle引导来访者识别其人际选择中隐含的绝对化标准（如‘必须看得上对方’），通过对比咨询前后认知变化，支持其发展弹性人际立场（如‘求同存异’），并迁移至现实生活互动。
- ▌ Skill 503 · ecnu-icalk bundle通过激活并具身化被忽视的积极生活片段（如涂鸦、歌唱、重述），将微小积极体验转化为可感知的内在资源，并锚定其对希望感的持续滋养作用。适用于来访者生活叙事单薄、希望感弥散时。
- ▌ Skill 504 · ecnu-icalk bundle在叙事疗法中，通过结构化提问引导来访者回忆并详细描述过去成功应对类似困境的例外事件，并层层丰厚其细节、意义与可迁移要素，从而激活内在资源，建立过去成功经验与当前挑战的联结。
- ▌ Skill 505 · ecnu-icalk bundle在咨询中后期，使用象征性空椅子技术引导来访者与施虐者代表物进行安全、节制的对话，促使其以第一人称现在时态完成主体性声明，实现创伤记忆的象征性修通与力量再确认。全程需配合非侵入性肢体安抚（如轻搭后背）与节奏调控。
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- ▌ Skill 508 · ecnu-icalk bundle将来访者的焦虑情绪外化为具象物（如毛线团），引导其与该物对话，以分离问题与人、松动问题主导叙事。适用于焦虑情绪明显干扰认知功能（如记忆力下降）时。
- ▌ Skill 509 · ecnu-icalk bundle一种结构化、分阶段的梦工作技术，用于在心理动力学咨询中系统性地解译梦境意象：先提取普遍象征意义，再嵌入梦境情境，最后锚定于梦者现实经验。适用于有明确梦境主诉且愿探索潜意识表达的来访者。
- ▌ Skill 510 · ecnu-icalk bundle在放松状态下引导来访者反复想象恐惧场景（如半夜醒来），并在每次唤起恐惧后主动中断并回归放松，逐步降低情境唤醒强度；随后布置现实中的低强度暴露作业（如结伴走黑暗处）。
- ▌ Skill 511 · ecnu-icalk bundle布置来访者与至少一位可沟通的父母共同回忆童年事件，聚焦可感知的情绪体验与互动痕迹，不追求事实共识，而服务于潜意识动机探索与负性记忆的情绪重构。
- ▌ Skill 512 · ecnu-icalk bundle通过结构化、低压力的真实生活场景任务（如食堂打饭时大致统计性别人数），以行为锚定方式重建自然视线交互习惯，解构‘目光即威胁’的条件化恐惧联结。
- ▌ Skill 513 · ecnu-icalk bundle在心理动力学框架下，针对来访者在亲密关系中呈现的过度依赖、患得患失等表现，识别其为对早年依恋对象（如父母）的移情，并通过结构化再投射阐释，帮助来访者理解当前情感强度源于将未满足的童年需求错误投射至现任伴侣。
- ▌ Skill 514 · ecnu-icalk bundle基于经典条件反射原理，通过引导来访者在想象不良性唤醒行为时同步诱发厌恶反应，以建立行为-厌恶联结，实现行为矫正。适用于有明确可识别靶行为且具备良好想象能力的来访者。
- ▌ Skill 515 · ecnu-icalk bundle一个闭环式暴露执行流程：想象最低级刺激→出现焦虑即停→启动放松→确认焦虑分≤20→重复直至脱敏→升一级。全程基于想象，强调分数核查与迭代终止条件。
- ▌ Skill 516 · ecnu-icalk bundle指导咨询师与来访者共同构建个体化、可量化的社交恐惧刺激等级表，含5–7级项目，每级标注主观焦虑评分（SUDS）与1条可观察、可验证的行为指标，用于系统脱敏暴露训练的精准启动。
- ▌ Skill 517 · ecnu-icalk bundle在咨询中期阶段，针对高中生考试焦虑中的自动化消极思维（如‘考不好会被笑话’），系统识别、挑战并替换为适应性认知。适用于已有初步咨访关系、能识别情绪-思维联结的来访者。
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- ▌ Skill 518 · ecnu-icalk bundle围绕求助者具体不理性信念（如绝对化要求、以偏概全），运用苏格拉底式提问进行逻辑质疑、实证检验与替代性信念生成，促使其领悟信念-情绪-行为关系并启动修正。
- ▌ Skill 519 · ecnu-icalk bundle在来访者完成具身化情绪宣泄（如画像喊叫、撕毁）且呈现初步自我觉察迹象时，通过苏格拉底式递进提问，引导其自主识别并表达‘我的恐怖不是[他人]造成的，而是我自己……’这一核心因果归因语句，促成对恐惧内在成因的认知松动，不引入新概念、不价值评判、不替代解释。
- ▌ Skill 520 · ecnu-icalk bundle在来访者出现强迫性可怕念头时，通过前臂橡皮筋弹击产生可控的轻微不适感，建立念头与不适的条件反射联结，从而抑制念头自动浮现。该操作需在稳定咨访关系基础上实施，强调可逆性、合作性与即时反馈。
- ▌ Skill 521 · ecnu-icalk bundle指导来访者将渐进式放松反应与社交情境想象配对，以建立抑制性条件反射，阻断焦虑的自动激活；含适应性确认、个体化恐怖等级表共建、结构化家庭作业与日志反馈校准。
- ▌ Skill 522 · ecnu-icalk bundle指导来访者按固定身体部位顺序（头→颈→臂→肩→背→胸→腹→臀→大腿→小腿→脚趾）进行紧张-放松对比练习，以建立对肌肉状态的觉察并习得全身放松能力。
- ▌ Skill 523 · ecnu-icalk bundle在首次咨询的关系建立阶段，系统教授来访者渐进式肌肉放松（PMR）技术，通过分段引导、感觉命名与即时反馈，帮助其建立对躯体紧张-放松状态的觉察；同步签署具象化《肌肉放松练习承诺单》，明确练习频次、触发情境与记录方式，形成可执行、可追踪的自主调节契约。
- ▌ Skill 524 · ecnu-icalk bundle在单次咨询中，通过渐进式、示范-模仿-自主执行的三阶暴露任务（如踩网线→捋网线→操作电水壶线），配合呼吸放松，快速降低特定恐惧反应。适用于来访者对具象刺激源存在强烈回避但生理唤醒可被即时调节的情形。
- ▌ Skill 525 · ecnu-icalk bundle在咨询师指导下，引导来访者按由上至下的顺序（如颈部扭转→扩胸→深呼吸→伸懒腰）进行先紧张后放松的肌肉行为练习，以建立行为-心理放松联结。适用于焦虑状态初现或需快速生理调节时。
- ▌ Skill 526 · ecnu-icalk bundle一个面向有自杀意念但无行为的在校学生的结构化、辅导员主导的四阶段心理危机干预主干流程，覆盖知情（知）、联动（联）、跟进（跟）、重构（构），以生命安全为绝对红线，强调隐蔽性、家校医协同、风险动态校准与渐进式认知重建。
- ▌ Skill 527 · ecnu-icalk bundle指导来访者将情绪具象化为可观察的客体（如形状、颜色、大小），以增强心理距离、削弱认知融合、降低经验性回避，是接纳与承诺疗法（ACT）中促进接纳意愿的关键家庭作业。
- ▌ Skill 528 · ecnu-icalk bundle在CBT中后期阶段，针对来访者根深蒂固的消极核心信念（如‘我是无能的’），通过信念强度标尺评估、反例法、类比推理与多维能力识别等技术，系统性松动其认知根基。
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- ▌ Skill 530 · ecnu-icalk bundle引导来访者运用善待自我、共通人性、静观当下三要素，对情绪性事件进行结构化认知重写，生成替代性自我对话，以减轻消极情绪、增强行动力。适用于CBT中后期已建立基本信任与情绪觉察能力的来访者。
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- ▌ Skill 532 · ecnu-icalk bundle在CBT会话中引导来访者使用五栏表（情境-自动思维-情绪-替代思维-行为结果）识别并重构非适应性认知，适用于存在明显自动思维扭曲且情绪反应强烈的情境。
- ▌ Skill 533 · ecnu-icalk bundle运用鲍文家系图协同绘制、三角模式面质、代际重复性澄清与非言语同步反馈四步法，在单次会谈中帮助来访者具身识别家庭三角关系模式，发展可操作的自我边界策略。
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- ▌ Skill 536 · ecnu-icalk bundle通过追溯童年分离或家庭变故经历，运用'馅饼技术'系统拆解事件成因，将来访者个人责任比重从外部归因中剥离，从而削弱内疚/自责驱动的核心信念（如'我不值得被爱'），重建更客观、非自我中心的早期记忆解释。
- ▌ Skill 537 · ecnu-icalk bundle指导来访者在失眠时放弃强行入睡的努力，转而接受‘睡不着就不睡’的状态，通过降低睡眠动机与控制欲，利用顺其自然原则缓解睡眠焦虑，从而间接改善睡眠节律。
- ▌ Skill 538 · ecnu-icalk bundle通过标准化反事实假设提问（如‘如果我善与人交往，我会是怎样？’），松动来访者基于他人评价形成的僵化自我概念，促发以‘自我为背景’的觉察萌芽；专用于ACT中期重构阶段，结构固定、目标精准，非泛化反思，旨在激活观察性自我而非修正内容或推动改变。
- ▌ Skill 539 · ecnu-icalk bundle引导来访者按头→颈→臂→肩→背→胸→腹→臀→大腿→小腿→脚趾固定顺序，逐部位体验‘收紧5秒→释放→专注感受15秒’的紧张-放松对比，同步呼吸提示与感官锚定，达成全身性自主神经唤醒下降。适用于焦虑相关躯体高唤醒状态。
- ▌ Skill 540 · ecnu-icalk bundle在真实备考情境中，系统性暴露于诱发焦虑的躯体感觉（如气短、手心出汗、恶心），通过时间锚点（如‘坚持3分钟再评估’）与主观不适量表（SUDS 0–10）建立耐受阈值，降低躯体感觉恐惧，打破‘身体不适=考试失败’的条件联结。
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- ▌ Skill 543 · ecnu-icalk bundle在CBT评估阶段，引导社交焦虑来访者通过结构化表格填写与苏格拉底式提问+箭头向下技术双路径，精准识别激活态负性自动思维，并共同命名其所属的认知偏差类型。
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- ▌ Skill 545 · ecnu-icalk bundle使用带刻度的连续体线图，帮助来访者识别并修正两极化思维，将绝对化自我评价置于相对化、可变的维度中。适用于来访者出现非黑即白的自我标签（如'我是个心胸狭窄的人'）时。